近日，泰國的一段減肥廣告火遍了全球，這段視頻叫《只有你可以改變自己》，又一次被泰國廣告震撼到了~~
編者按：
很多人說過無數次，我要減肥，要減肥。但是一直沒有動力將減肥進行到底。
減肥沒動力，小編極力推薦的10部減肥勵志電影吧
一部輕鬆的減肥影片不僅能豐富你的生活，從影片中找到減肥的動力，還能從別人的減肥歷程中找到適合自己的瘦身方式。
重試決心，跟隨主角一起瘦身成功！
1、《瘦身男女》：200多斤的大肥妹蛻變為9頭身美女
減肥過程：吃瀉藥、吞蛔蟲、推拿、禁食、踩單車、拉油桶……什麼苦什麼累就做什麼。
減肥用具：健身球。
劇情簡介：這可謂是國內最經典的一部勵志減肥題材的電影！鄭秀文在片中飾演一個270多斤的胖妹。她為愛減肥，而劉德華扮演的肥佬為女主角走上街頭拳擊秀掙錢，幫助女主角重塑苗條身材，其中兩人都吃了很多苦。歡樂的劇情又時不時透出讓人動心的傷感。
在影片的結尾，瘦下來的女主角遇到了同樣瘦身後的肥佬，兩人相視而笑，擁吻在了一起。皆大歡喜的結尾，看完讓人心底一暖，想馬上投入減肥大計，變得和主角們一樣，外表愛情雙豐收！
觀後感言：減肥，是一場自己與自己的鬥爭。減肥需要節制、需要毅力、需要耐心、需要方法。沒有醜女孩，只有懶女孩。
2、《醜女大翻身》：減肥後醜小鴨變成白天鵝
減肥方法：利用一年時間做了全身整形和減肥。
減肥結果：95公斤→48公斤，擁有了完美的S型身材。
劇情簡介：體重達190斤的江漢娜是一名外表普通的胖妹，可她卻有著驚豔的天籟之音，肥胖的影響，她一直都隱身幕後。可在自己心上人的生日派對上，漢娜意外的失蹤！不久後，外表美麗、歌聲驚豔又心地善良的珍妮逐漸成為了演藝圈內的人氣王，可擁有著驚人胃口和奇怪行為的她總讓人心生疑惑。最後謎底被揭開，原來珍妮就是大翻身後的漢娜！
這是一部輕鬆浪漫的喜劇減肥片，可也不乏勵志身影。電影中主角蛻變後變成了一位完美的女性，但吸引人的卻是她不造作的行為、善良的內心和出色的實力，苗條不能代表一切，擁有一顆真誠的內心，還自己最真實的面貌，這才是最重要的！
觀後感言：減肥還是採取運動和節食的自然方式吧。比體重更重要的是健康。
3、《前任女友》：豪華型成功減肥童話
減肥過程：全身心投入減肥，身心重修。
減肥結果：恢復帥哥面目，財富纏身，還練就一身泡妞本領，成為女人夢想中的樣板男人。
劇情簡介：「我們還是做朋友吧！」這句話不知道傷了多少人的心，許多胖妹妹們大概也遇到過這種情況。影片中的男主角克裡斯曾是個內向的肥胖男生，生活中唯一引人注目的就是與美麗的拉拉隊長傑米之間的友情。畢業前夜，傑米的一句「我們還是做朋友吧」讓克裡斯無比心痛，他開始努力減肥，如今的他不僅帥氣逼人，還相當具有異性緣……
觀後感言：影片非常能反映出現實生活中胖友們的感情狀態，不知這部電影是否說出了你的心聲呢？
4、《650磅的處男》：屌絲成功逆襲
減肥過程：不做手術減肥，通過運動和飲食調節372斤。
減肥結果：飽受煎熬終於正果，屌絲逆襲小鮮肉。
劇情簡介：如果大家覺得電影中的胖人生活不夠真實，那小編建議你看看相關內容的紀錄片。《650磅的處男》就是根據真人真事拍成的紀錄片，主人公Smith原是個體重高達590斤的肥胖者，立志要減肥的他並不願意通過手術減肥，單純靠著運動和飲食調節，在26個月之內就成功減掉了372斤！現在的他甚至還成了一位出色的健身教練！
那些想要減肥但又管不住自己的姐妹，請看過來！Smith也曾因為肥胖而飽受煎熬，沒有朋友也沒有愉快的生活，孤獨到產生輕生的念頭。可現在的他身體健美、充滿自信，生活中滿是樂趣，他是如何做到的？
觀後感言：減肥得堅持、減肥不要一味求快、減肥還是得從運動和飲食著手。
5、《小胖妞》：胖妹都有一顆堅強的內心
減肥口號：救回心上人。
減肥結果：只有胖妹才會發現自己內心的強大
劇情簡介：「有一天，我變成了小胖妞，你還會一樣愛我嗎？」不知大家還記不記得這一句經典話語。小胖妞是一部看了讓人無比 感動的動畫電影，小胖妞本不胖，而且和非洲王子處於一種熱戀狀態，可大反派粉腸嘴卻奪走了王子，為了救回心上人，小胖妞決定為愛與其鬥爭，吃了不少苦，還被施法，越用力奔跑就會變得越胖。勇敢的小胖妞破除重重為難，終於救回了王子。事實上，結局還是無比令人傷感的，現在就不劇透了，大家自己去看。
觀後感言：有人說，胖妹都有一顆堅強的內心，這是其他人不會懂的，看完這部影片，我想很多人都會理解。
6、《胖嘟嘟的革命》：苗條有苦惱微胖有魅力
減肥口號：女主真的為此片增肥20kg，然後減掉。
減肥結果：不要盲目減肥愛惜身體的人，小胖胖同樣有人愛。
劇情簡介：有人說大部分男性喜歡的都是女性微胖的身材，而這部影片中的男主姜道庚也一樣，他只喜歡那種胖嘟嘟的女孩。這可讓逐漸迷戀上他的女主雅羅十分苦惱，她本是一位美麗高傲的時尚模特，平日裡十分注重對身材的保養，這樣一來，她是要增肥的節奏？
仿佛大部分減肥題材的影片都會打造出一種胖妹變苗條美人，接著展開一段美好生活的劇情，而這部影片的視角則不一樣，它透露出了苗條美人也有苦惱，而微胖的女生卻有著獨特的魅力，在某些時候能獨佔上風的現實情況！的確，仔細觀察，你就會發現自己其實也很美！
觀後感言：胖妹其實也能有幸福生活，這只在於你如何看待！
7、《搖滾減肥》：肥碩搖滾大叔重登舞臺之旅
減肥結果：恢復真身，華麗登臺！
劇情簡介：搖滾小酒館「GUNS」的老闆老巖以前是個音樂人。如今的他已經42歲，大腹便便的中年人體態再加上運動裝，絲毫看不出當年舞臺上的颯爽英姿。不過老巖覺得將軍肚是他擁有家庭擁有幸福的證明，一點也不難看。愛彈吉它的女子奈奈光顧了「GUNS」。她喝醉後嘲笑老巖半點沒有音樂人的樣子。老巖受了刺激，突然覺得自己不只身體，或許連靈魂都已經充滿了脂肪，鬆弛了起來。
不久後，老巖家裡發生了一樁意外。為了守護家人，為了尋回原來的自己，老巖決定再度登臺。可是以前的那些光鮮行頭根本套不上身。必須減肥！在奈奈的嚴格指導下，老巖開始了波瀾壯闊的搖滾減肥大行動……
觀後感言：搖滾是什麼？其實就是一種精神，能堅持減肥最終減肥成功的人，都有一股搖滾精神！
8、《庸人哈爾》：胖妞的幸運生活
減肥結果：外在美不重要
劇情簡介：哈爾(傑克·布萊克飾)的父親竟然在臨終前跟兒子說以後一定要找最美麗的女孩做終身伴侶。於是他開始上演追逐不同美女的戲碼，可是他的相貌平平，遇到了不少挫折。後來他甚至愛上了體重達到150公斤的露絲瑪麗(格溫妮絲·帕特洛飾)，雖然體重重達300磅，但哈爾全然不介意露絲瑪麗臃腫的身材，男主角只看到她的內在美，他感覺自己的女友是最善良的人，無可救藥的徹底愛上了對方。
觀後感言：雖說現實生活中還有很多人對胖人抱有偏見，而很多胖人們也因此感到自卑，受到傷害，但是電影告訴了所有的人：外在並不是最重要的，外表的光鮮並不能代表一切，而美好的內在最終是能得到回報的。雖說是大道理，但是電影卻用惡搞的方式把它講得很動人。
9、《肥女孩》：胖妞也能很驕傲
減肥結果：壓根兒就沒減肥
劇情簡介：首先要聲明一點，站正在我們眼前的大塊頭肥妞賈茲敏·比特摩爾可沒披掛什麼橡膠皮囊，她是個貨真價實的肥妹，雖然她正在人前一副「性感肥妞」代言人的派頭，可心裡壓根就不置信是因為脂肪而美麗。不管因肥胖瘦了多少嘲笑，姑娘照樣不屈不撓，揩乾眼淚笑對今天。最初成功創建自己的服裝品牌，專為胖妞們設計衣服。
劇中，賈斯敏堅信三件事：她們都謙意足於正在布魯姆菲爾德女性時尚用品店的店員死活；她們憎恨苗條女孩兒；她們需求男人，儘管兩人對此不抱希望。
觀後感言：本電影裡的胖妞可是貨真價實的胖妞，體重也總正在上下浮動，該電影沒有童話解局，但是卻是大部分胖妞、胖小夥的真實寫照，它告訴了所有胖人，胖不要緊，被嘲笑也不要緊，再大的阻撓也不會阻擋自己的成功！
10、《BJ單身日記》：減輕體重尋找真愛
劇情簡介：以減肥為主線講述胖碩大齡剩女的豔遇。女主是個有些胖的大齡未婚女青年時下的剩女，故事圍繞她記日記講述了一些瑣事但平淡的令人感動，很多人都會找到一部分和自己的相似點。女主不美卻很真實。
觀後感言：這是一部令人愉悅又喜歡的浪漫喜劇， 影片非常真實也很幽默，最重要的是它與現代許多單身女性產生了前所未有的共鳴。
有一種悲傷叫夏天來了
身材沒！有！準！備！好!
看看自己的肉
這份身材缺憾，旁人永遠不會懂
還好，一個瘦腰神器即將誕生
為你擋脂瘦腰
讓你在夏天秀出完美身材
神器有多神？
看完你就懂！
有人說只要管住嘴邁開腿就行，其實也不盡然，肥胖其實不僅僅是吃得太多，有些人喝水都會胖，光靠控制熱量攝入只是治標不治本的方法。
氣虛則胖，血虧則瘦。肥胖更主要的是因為排的太少，我們人之所以胖就是因為肝脾的代謝能力不足，運化失常所致的。肝脾的代謝不足，運化失常，導致排出的跟不上攝入的，形成積存物保存在體內。這些沒法排出的積存物和熱量就會轉化成脂肪停留在腹內，並通過血液循環系統囤積於臀部、腰部、手臂、大腿、臉部、下巴等部位。然後就越毒越胖，越胖越毒！
所以要減肥先排毒，想瘦身先調理。只有毒素排了、氣血通了、身體機能調理好了，肝脾的代謝和運化能力恢復正常了，那脂肪自然會被分解掉，減掉體重才是有效的，也才能不反彈。
159一方面通過補充和均衡營養改善我們的體質，平衡人體的酸鹼性；另一方面，通過換食或代餐，排毒排酸通氣血，淨化腸胃、調和氣血、修復臟腑，增強人體的代謝能力和免疫力，從而讓我們恢復正常體重、改善亞健康、調理慢性病。
在減肥這條路上，有太多理由阻止你換食，但只要你對辟穀稍做了解，7天的換食換回來的是你肝脾代謝和運化能力的回歸，換回的是你一身的贅肉不藥自除，換回的更是你曼妙的身姿和自信。
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