有時候會發現背後長了很多的「小米粒」，摸上去硬硬的，就跟臉上的青春痘一樣，等到「熟」了，用手指一扣，小顆粒的東西就會被摳出來，出來後會留下一個坑，就跟臉上的坑一樣。
為什麼會長背痘？
長痘痘的原因很多，按中醫的說法，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，進而誘發痘痘。
油性大，則是我們所說的「溼氣重」。
飲食不規律，有不良的生活習慣會導致內分泌紊亂，破壞了荷爾蒙的平衡也會讓皮膚容易出油。
而油性皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔，長時間排洩不出去的話就會在毛孔硬化，和外界氧化後就形成了黑頭。
所以一定要控制好油脂，不然不僅是後背長痘，鼻子有黑頭，臉上痘痘，嚴重起來還會溼疹。
既然溼氣重導致油脂多 ，應該如何減少體內的水溼，重現光滑美背呢？
祛溼7招
每天拍拍這幾個部位，輕鬆祛除體內溼氣！
【1】腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
每一到兩周一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口，如果這裡不通暢，溼氣排不出去，可能會導致關節炎。
平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
【4】陰陵泉
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除溼。
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷就是陰陵泉所在。
每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。
如果體內有脾溼，按這裡會疼，但是堅持按揉，會發現疼痛逐漸減輕，說明脾溼在好轉。
是治脾健胃的第一穴，除溼當然也少不了它。
該穴是一個祛溼的要穴，而人體溼氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管溼氣的，如果溼氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉足三裡穴就好。
操作方法：空閒的時候按揉足三裡，一天要保證10分鐘。
是最有效的祛除人體溼氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體溼氣。
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有溼的緣故。
按揉承山一段時間後，會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的溼邪，正隨著上升的陽氣向外發散。
所以溼熱體質者一定要記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛溼化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴。
每天按壓3分鐘左右。