1970年李嘉欣出生於澳門，1988年18歲的李嘉欣就戴上了「最美麗港姐」頭銜。
李嘉欣的美應該是大氣，她的臉部有些稜角，不是柔和的美，而是一種自信的感覺。
雖然已經青春不再，但不得不說，現在的李嘉欣保養得真是相當好，單看這狀態，還肌膚狀態依舊好，沒有大的差別，漲的是氣質，多的是溫柔。
李嘉欣有了家庭後也幾乎不怎麼走動娛樂圈，在家裡相夫教子，丈夫也十分疼愛她。除了練瑜伽其餘時間都是陪在孩子身邊。而且李嘉欣的瑜伽水平在娛樂界也是十分專業了
一顰一笑中優雅韻致，50歲的李嘉欣還能保持如此勻稱緊緻的身材，靠的就是自律。
她曾在微博上發表過這樣的感慨：
「40歲之前，女人的容貌是父母上天賜予的， 45歲之後是要靠內在的心態修養，氣質絕對可以積累的。」
50歲的李嘉欣保養有道，生子之後一直維持姣好身材。最近李嘉欣在微博曬出自己做空中瑜伽高難度動作的照片，懸空標準一字馬和頭頂倒立讓網友大呼厲害
被採訪時，李嘉欣最常被問的問題就是「常年保持這麼好的身材，秘籍是什麼？」
「我很懂得珍惜身體，平常很少吃零食和油炸之類的食物。保持每天的運動，就算再忙再遲我都會練會兒瑜伽」
自律，從來不是隨便一說那麼簡單，它藏在一言一行，一飯一菜中，藏在每一處細節裡。
李嘉欣不管在忙，工作和瑜伽練習都會兼顧
並且早在13年
李嘉欣就開始練習瑜伽，而且還表示「只要不持續練，就會變成殭屍」。
你怎樣對待生活，生活就會怎樣對待你。而最終，都會從你的身材中暴露出來
其實大家都很明白，女人有一個好身材有多重要。
四十歲之前可以感謝父母給你帶來的容顏和身材，可是四十五歲之後能維持體型的只有你自己！
身材好的原因離不開運動，畢竟如果不運動的話，怎麼可能有這麼好的身材？
但現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！其實大家可以和李嘉欣一樣，在家就可以輕鬆運動塑形
瑜伽能讓你的體型更加有線條感、讓大長腿更美麗。連貝克漢姆夫婦都會一起做瑜伽來增進感情！
相比徒手瑜伽，器械瑜伽的瘦身效果是徒手的3倍！
與其徒手鍛鍊，不如選擇一個好器械，讓運動事半功倍。最近就悄悄火了這樣一根神奇的繩子，用它做瑜伽的燃脂效果可以說是無所能敵，只要20分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求，不管男女老少，它都是個不二之選！
每天晚上20分鐘，總共就三招
堅持兩個月左右，小編瘦了23斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
最關鍵的是它現在的價格優惠還包郵！當初小編買的時候可要299！
健身房一年收三千你還指不定能去幾次，這拉力器真的太有性價比了▼