韓國美女每天都健身,完美曲線甜美容顏,被稱為「韓版林志玲」
今天給大家介紹一下被稱為韓國林志玲的女神級人物,這個美女自曝三圍,聲稱每天都在健身,從網上找出來的資料沒有他的年齡,但是卻有著她的三圍,92~60~89。
這位美女經常喜歡出去旅遊自拍,同樣也喜歡健身,所以她的照片都是比較運動型的,所以對於她高顏值的外貌加上修長的腿部,完美的曲線,收穫了一大批粉絲。當她剛開始在網上出名的時候,很多網友紛紛表示這種身材我也想要,很多人對他評價到, S型的身材,葫蘆型的身材。
為什麼她的身材這麼好呢?第一,她經常健身,她比較喜歡健身的項目是遊泳,同時她也是一個遊泳教練,因為長期遊泳的關係,所以她把身材控制的特別好。除了遊泳之外,她還喜歡漂流,通過她旅遊中的照片,散發出青春陽光的笑容,怎麼能不讓人心動呢?
對於她這種身材可以百搭任何衣服,雖然她也喜歡美食,但是她對於自己的飲食有著合理的規劃,為了保持身身材,拒絕攝入高熱量的食物。她同樣也是一個時尚達人,對於任何風格的衣服他都能駕馭,以至於被人稱呼為行走的衣架。其實百搭衣服我們任何人都可以做到,最重要的是身材好,身材我們可以通過後天的鍛鍊得到,只要你把身材練好,穿什麼衣服在你身上都會顯得好看。
對於健身我給大家整理了幾項動作,大家在家就可以做而不用去健身房。
平板支撐
身體平趴在瑜伽墊上,全身只有雙臂和腳尖著地,身體懸空,利用核心力量使自己的身體平行,做動作的期間,切忌身體不能塌下,一直堅持到自己力竭為止,這個動作主要訓練自己的腰腹力量,可以練出屬於自己的馬甲線。
仰臥起坐
身體平躺在瑜伽墊上,雙腿彎曲,腳面著地,雙手放在耳朵旁或胸前,利用腰腹力量抬起自己的上半身。這個動作主要也是訓練自己的腰腹力量,可以練出馬甲線。
臀橋運動
同樣身體平躺在瑜伽墊上,雙手自然放在頭部,不要發力,雙腿彎曲併攏,利用臀部力量抬起自己的身體,長時間做這個動作可以練出翹臀。
仰臥舉腿
身體平躺在瑜伽墊上,上半身放鬆,雙手不要發力,雙腿併攏保持筆直狀態,運用臀部力量抬起雙腿,儘量使雙腿和上半身垂直。這個動作主要訓練臀部,長時間做同樣可以練出翹臀,也會起到瘦腿的作用。
以上說的幾項動作都需要輔助器,我給大家推薦的這款仰臥起坐輔助器,耐磨材質,高低檔調節,吸附力強,操做簡單,使用時直接用吸盤吸附在地上,完全可以支撐起自己的身體,對於自己的健身起到很好的幫助。
結語:看到這個韓版林志玲的故事,你是不是也想擁有這種身材?也想成為行走的衣架,那麼就趕緊進行健身吧,只要能堅持下來,你也可以擁有這種身材。