我們生活中，都離不開「坐」，不管是在家，還是路途中或者是工作中，每天基本上都會跟「坐」打交道，「坐」這個姿勢，佔據著人們三分之二的時間，剩下的三分之一時間是躺著，久坐雖然舒服，但是給身體帶來的負擔也是非常的大。
因為坐的時間比較長，所以為了能讓自己更加的很舒服，大家都是會找一個自己身體覺著舒服的坐姿，但是你知道嗎，正是因為這些坐姿，不僅沒有讓身體有舒服的感覺，還會導致腰椎出現了問題，這也是為什麼很多人在經歷了一天工作之後，會感覺到腰酸背痛的原因。
損害健康的坐姿，你佔了幾種？
駝背坐，每天坐在凳子上的時候，就會習慣性地出現駝背的姿勢，這樣會讓身體很放鬆，但是這種坐姿駝背會導致後背、肩膀等地方的脂肪堆積，形成虎背熊腰，對於女性來說，這樣的後背是非常的影響形象。
並且經常坐這樣的坐姿，還會壓迫到胸部的組織，時間長了之後，會影響到胸部的健康。再者說，駝背的時候，人的重心位置都是偏向下肢前方，一旦重心不穩的時候就容易出現各種損傷，最好改變這種坐姿，並且不管是站立時還是坐著的時候，養成駝背的習慣都不太好，會顯得整個人都沒有精神，並且氣質也不好，一定要注意時刻提醒自己，保持良好的姿態。
蹺二郎腿，這個應該是所有人都喜歡的一個坐姿，每次坐下來的時候，都是習慣性的翹起二郎腿，但是這種坐姿給身體帶來的影響是非常的大。對於女性來說，經常蹺二郎腿，會導致盆骨傾斜，腰椎受力完全不均勻，在身體前傾的過程中會導致脊柱出現弓起的情況，加重了身體的負擔。
並且在蹺二郎腿的過程中，一條腿壓在另外一條腿上面，會使得血液出現循環緩慢的情況，長時間的血液流通不暢，會使得代謝出現問題，容易導致腿部出現肥胖的情況，所以現在有不少的女性，都是上半身比較瘦，但是腿部比較肥，這個也是一大原因。
椅子坐一半，很多人坐在椅子上面的時候都是喜歡坐一半，另外一半常常用來斜靠，這種坐姿看似比較愜意，但是對腰椎的損害非常的大，人體在坐著時候，身上的力都是集中在腰部的位置，現在坐椅子的時候，只坐一半，會導致腰的位置出現懸空的情況，長期如此，會導致脊椎異常的彎曲。
腰部沒有靠椅的支撐，腰部的壓力會增大，導致腰酸背痛的情況初選，經常保持這樣的姿勢，會導致脊椎和腰椎變形，對身體的損害非常的大。所以平時坐著的時候，一定要注意，整個人都坐在靠椅上面，並且後背一定要有支撐的東西，緩解腰部的負擔，對健康有利。
「坐」，看似很簡單的一個行為，但是對我們身體來說可不簡單，不良的坐姿，使得身體受損的比較嚴重，因此不論男性還是女性都是要注意自己的坐姿，每天的基本上都是坐著辦公，那要注意改變自己不好的習慣，減少對身體造成傷害。