多喝水能夠加快身體的新陳代謝速度，讓身體平日聚集的毒素能夠更多的排出體外。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。這樣一來，能夠減少患病的機率。
冰箱裡冷藏的食物拿出來直接食用一方面本身可能攜帶細菌病毒等；另一方面容易造成胃黏膜毛細血管迅速收縮，當胃黏膜缺血，胃酸和胃蛋白酶的分泌減少，胃部的免疫系統就會降低，引起胃腸紊亂，被病毒有隙可乘。新鮮水果中富含多種維生素和微量元素，多吃這樣的水果和蔬菜，可以讓我們的身體提高免疫力，從而減少患病的可能，讓身體更健康。
攝入不容易消化的食物會增加胃腸的負擔，食物在胃內積聚則會引起不適，長此以往的話則容易造成胃腸功能的紊亂，導致胃腸抵抗力下降，甚至容易患上疾病，更容易被病毒侵害。
我們平時在辦公室或者在家裡，都要保持空氣的流通，讓空氣比較新鮮才好，但是，也要注意，不要長期吸入冷空氣，那樣對腸胃是一種損害。
儘量少去空氣不流通，人群聚集的場所，容易形成交叉感染；不是迫不得已的情況下，我們一定要少去人多擁擠的地方，特別是類似醫院、地下商場之類的公共場所，避免交叉感染。
在炎熱的夏季，人們經常離不開空調，但是提醒大家一定不要長時間吹空調，也不要對著風扇直接吹，特別是避免從炎熱的環境中大汗淋漓的直接進入空調房中，而是要先在相對涼爽的地方適應一下，再在屋裡停留，防止空調引起的胃腸感冒。
不管是病毒還是細菌，想要在人體內致病，都要先打敗人體自身的免疫力，如果人體本身的抵抗力強大則會打敗致病菌，人體就不會致病。一個健康的胃腸是人體一個強有力的健康屏障，能夠抵抗病毒和細菌的傷害，減少致病的機會。因此預防胃腸感冒，增強胃腸抵抗力也是一個有效的手段。
那麼該怎樣保護胃腸，增強胃腸抵抗力呢？
我們都知道一個有缺口的堡壘比一個完整的堡壘更容易被敵人所攻破，我們人體的組織器官也是同樣的到，有損傷的器官更容易被病毒或細菌侵襲，導致疾病的發生。所以我們推薦胃腸再生復原保健技術。
胃腸再生營養物質特殊的劑型設計能夠在胃腸內與原本的胃腸粘液相結合形成黏液保護層，防止外界食物或藥物等對黏膜的刺激傷害作用，並減少部分有害物質的吸收，同時也能防止胃酸對胃黏膜的自我消化。
對於已經受傷的胃黏膜，胃腸再生復原保健技術則可激活胃腸黏膜內的幹細胞和再生潛能細胞，使其啟動自身再生復原程序，替代、補充和更換受損部位壞死的胃腸黏膜細胞，同時提供必需的營養物質，使其維持增殖狀態，並在損傷部位原位組合為新的黏膜器官，復原胃腸黏膜的生理結構和功能，增強胃腸黏膜自我的抵抗力。
胃腸器官的衰老亦會導致其抵抗力下降，胃腸再生復原保健技術能夠實現終止胃腸道提前衰老，復原胃腸道提前衰老，讓衰老的胃腸道器官由衰老狀態復原為較年輕狀態，保證身體營養物質的吸收，增強胃腸自身調節功能。