人生重要的，不是能力而是性格；不是成功而是價值；不是你認識多少人，而是在你離開人世時，有多少人認識了你！不是他所購買到的，而是他所創造的；不是他所得到的，而是他所付出的；不是他所學到的，而是他所傳授的。
更年期停經多久能好1、更年期停經多久能好
一般來說,女性自然絕經為45～55歲之間,從進入到更年期後,從第一次的發生月經紊亂開始,一直到完全絕經,這個沒有固定的時間,每個人的情況不同,但多數情況下,女性徹底絕經至少需要半年的時間,而更年期具體要多久結束,也是因人而異,多數都會持續到絕經後2～3年的時間。
2、更年期的病因
圍絕經期症候群出現的根本的原因是由於生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞,卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400多種雌激素受體,分布在幾乎女性全身所有的組織和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素減少,就會引發器官和組織的退行性變化,出現一系列的症狀。
3、更年期怎麼檢查
促卵泡生成激素(FSH)升高。
雌二醇(E2)與孕酮水平下降。
促黃體生成或激素(LH)絕經期可無變化,絕經後可升高。
分段診刮及子宮內膜病理檢查:除外子宮內膜腫瘤。
盆腔超聲、CT、磁共振檢查可展示子宮和卵巢全貌以排除婦科器質性疾病。B型超聲檢查可排除子宮、卵巢腫瘤,了解子宮內膜厚度。
測定骨密度等,了解有無骨質疏鬆。
更年期停經怎麼保養科學地安排生活
保持生活規律化,到什麼點做什麼事,不要熬夜,不要暴飲暴食,堅持做一些力所能及的運動,建議以低強度為宜,如太極,瑜伽等等。
正確認為更年期
更年期是一個正常的生理變化過程,出現一些症狀是不可避免的,女性朋友不需要過分的擔心,要解除思想上的負擔,保持豁達、樂觀的情緒。
要充實生活內容
更年期女性容易出現現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒,平時要學會克制,可以試著充實生活內容,通過旅遊、烹飪、種花、跳舞等健康的習慣,來陶冶情操。
適量攝取碳水化合物
更年期女性身體的代謝能力變弱,總體的食物攝入量要有所減少,否則容易引起肥胖。適量攝取碳水化合物,以免熱量過剩則轉化為脂肪儲存起來。
更年期停經吃什麼食物好1、百合
百合是一種清補的食品,更年期婦女可以經常食用,對心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用,還具有潤肺、補虛、安神的功效。
2、木耳
平常我們見到有黑木耳和白木耳,木耳的顏色不一樣,功效也有所差異,白木耳含有較多的膠質、維生素、胺基酸和微量元素,中醫認為白木耳是可以緩解更年期的煩躁口熱、虛熱口渴的情況。黑木耳是具有補氣涼血的作用,如果更年期婦女月經出現量大,淋漓不止的情況,可以適量的多吃黑木耳,起到止血的作用。
3、阿膠
更年期婦女陰血不足導致出現一系列的症候群,阿膠能夠滋陰養血、補益衝任。建議絕經前後婦女食用,效果比較明顯。
4、淡菜
淡菜具有益補肝腎、益精血的作用,出現月經錯亂、腰酸腿痛的更年期女性可以經常食用,緩解這些症狀。
5、枸杞
枸杞子性平味甘,是滋補肝腎的常用藥,大家也經常用枸杞子來泡茶飲用,用以調補肝腎,因為更年期婦女容易出現肝腎虧虛、頭暈目眩、腰酸腿疼的現象,所以這個時候經常食用枸杞子可以使更年期女性緩解心悸失眠、月經紊亂、手足心熱、煩躁不安等情緒。