睡前4個壞習慣,對乳腺不好,無花果加梨,緩解疼痛,增生悄悄走

2020-12-21 彭淑蓮主任

乳腺結節是一種症狀,是女性朋友常發病症,常見於乳腺增生及乳腺腫瘤性疾病。乳腺結節與外界環境因素息息相關。-

據日本研究發現,睡前喜歡穿內衣睡覺的女性朋友患上乳腺結節的機率更大一些。因為穿著內衣過緊,胸部就會持續處於亞健康的狀態,而胸部含有大量的血管和淋巴系統,這樣就會導致血液循環受到阻礙,人新陳代謝也會受到影響。產生的毒素垃圾也不能及時帶走而堆積在胸部,導致乳腺疾病發生。此外,有下面4個壞習慣的女性朋友也容易高髮乳腺結節:

1、長期熬夜

長期熬夜會使體內內分泌發生紊亂,而且身體各器官也得不到休整,各方面的作用都會導致增加乳腺結節的發生。

2、睡姿不正確

有很多女性朋友睡覺時都喜歡趴著,這樣會影響胸部的血液循環,壓迫到胸部。

3、常吃避孕藥

經常吃避孕藥是會使子宮卵巢的分泌功能失調,而子宮分泌的雌激素也會作用於乳腺細胞。如果調節失衡就會對乳腺產生影響,增加乳腺結節的發生率。

4、婦科疾病

如果患有婦科疾病,就會破壞女性生殖系統。雖然乳腺和子宮這樣的器官相隔非常遠,但是也會影響到乳腺的健康。

如果睡覺時候不脫下內衣,就會使胸部肌肉得不到釋放。導致胸部的肌肉和細胞受損,增加患乳腺結節的發生率。所以女性朋友不要覺得不穿內衣會導致胸部下垂會很影響美觀,為了身體健康,在睡覺時一定要把內衣脫掉。

乳腺結節常吃1物,軟堅散結、疏乳通絡

有名的抗癌果——無花果

無花果,有防癌抗癌的功效,對女人的身體特別有好處,而且無花果中有一種物質可以增加體內的黃體酮含量,能夠補充身體中的黃體酮,而且還能夠通乳散結,所以說女人們也可以經常食用無花果。

食療方:無花果燉梨

做法:(1)梨子去皮去心切塊,與無花果,冰糖一起放入鍋中,加純淨水蓋過梨。

(2) 大火燒開後,轉小火燉40-60分鐘,即可熄火,涼至不燙口就可食用。

值得注意的是,對於乳腺增生、乳腺結節嚴重的人群,除了可以食療上調理外,日常用也是相當不錯的。名老祖乳舒貼,在針對乳腺增生、結節、脹痛、纖維瘤等方面有不錯效果。

其選用川穹、制馬錢子、當歸、三七等14味名貴中草藥精心配製而成,將其貼敷於患處,其藥物成分可有效促進乳房血液循環加速,軟堅散結、消腫鎮痛。藥性溫和、藥效平穩,患者按療程使用不易復發。

按揉腳背乳腺反射區,疏肝理氣,幫助緩解乳腺結節

位置:乳腺反射區位於腳背上,是第三、四趾縫下緣的一片圓形區域(如下圖所示)。

(1)俗話說,"通則不痛,痛則不通",用力按一下這個區域,不痛則乳腺沒有問題;

(2)若明顯感到疼痛,甚至可以觸摸到小硬塊,則極有可能有乳腺增生;

(3)若中心點偏左側位置按揉疼痛,說明乳腺問題較輕,若第三、第四趾下方位置疼痛,則增生嚴重,因為這裡屬於淋巴組織,如患有疾病更易擴散,要經常按揉。

具體方法:

(1)睡前溫水泡腳15分鐘,擦乾左手抱足,在乳腺反射區從腳趾位置用力往下按,至少按摩5分鐘,每日1次,堅持按摩,脹痛感會有所緩解。

(2)堅持按摩,有硬塊的會漸漸消失,月經量會有變化,

經期會有血塊排出,這些都說明乳腺問題在改善。

注意:雙腳上都有乳腺反射區,位置相通,兩邊都要按摩,但月經期及前後三天不建議操作。

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