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螳螂拳是一類長短兼備、剛柔相濟、勇猛快速的拳術。螳螂拳的主要特點：樸實、明快而有力，不招不打，招之即打，連招帶打。真所謂「不招不架就是一下，招招架架一連十下。」此是螳螂拳拳法、技擊上總的特點。
下面「功夫武術酷」為大家介紹螳螂拳的摔法，其招式簡單、實用。
一、螳螂出洞
敵方以左弓步左衝拳向我方上盤進攻；我方以左勾手勾摟敵左手腕，隨即上右腳勾住敵方左腳踝關節；我方左手將敵方左手臂向回拉帶，隨即以雙拳向前猛擊敵方肋部。
二、絆腿撲掌
敵方以右弓步右衝拳向我方上盤進攻；我方以左手摟抓敵方右手腕，上右腳至敵方右腿外側成絆腿，我方隨即左擰身，借擰身之力以右掌猛推敵胸部，以左手猛拉敵右臂，將敵摔倒。
三、螳螂穿林式
敵方以左弓步左衝拳向我方上盤進攻；我方以左手摟抓敵方右手腕，隨即上右腳勾住敵方左腳踝關節以右腿絆住敵方左腿，同時我方左轉身以右臂從敵腋下穿出至敵胸肋前；我方隨即用力向右後擰身，借擰身之力用右臂將敵方上身向後向下別；敵方在我方上別下絆之合力下，向後摔倒。
四、螳螂腰斬
敵方以右弓步左衝拳擊我上盤；我方以左弓步左摟手抓握敵方左手腕，隨即右腳向前上半步後左腳向前上步勾住敵方左腳踝關節；緊接著，我方用力向左擰身，借擰身之力用左手向回拉帶敵方左臂，並以右掌外斬切猛推敵方肋部，將敵方摔出。
五、螳螂搬枝
敵方以右弓步右衝拳向我方上盤進攻；我方以左手刁拿敵方左手腕，隨即上右步、左擰身，並用力將敵方右手臂向我方左側向下拉拽，使敵身體前傾，我方隨即右臂插入敵方襠部，用力向上向我方左側掀，將敵方摔出。
六、肩靠鉤鐮
敵方以左弓步左衝拳向我方上盤進攻；我方以左手刁拿敵方左手腕，隨即上右步以右腳勾住敵方左腳，右手向上託敵左肘；緊接著，我方以右肩撞敵腋窩下肋部，同時用右腳勾踢敵左腳，將敵方摔出。
七、螳螂鉤掛腿
敵方以右弓步右衝拳向我方上盤進攻；我方以左手刁拿敵方左手腕；隨即上右步近身，同時用右手反抓敵右手腕；緊接著上左步至敵方右手臂外側，用左腳勾住敵方右腳踝，同時用左手反勾敵方頸部；敵方欲抬右腿向後退步解脫，我方立即用右手摟抓敵方右腿，同時以左弓步左擊掌擊打敵方胸部，將敵方打倒。
八、螳螂撥草
敵方以左弓步左衝拳向我方上盤進攻；我方以左手刁拿敵方左手腕，隨即上右腳勾住敵方左腳；緊接著以右刁手反勾敵頸部，用力向後、向下勾帶，將敵摔倒。
九、抄腿捆棒
敵方以右弓步右衝拳向我方上盤進攻；我方以右弓步左摟手刁拿敵方左手腕；隨即我方上左步近身至敵方外側，用左腿絆住敵方右腿，緊接著用左掌砍擊敵方咽喉，再以右掌砍敵胸部，將敵方打倒。
十、螳螂鉤棒
敵方以左弓步左衝拳向我方上盤進攻；我方立即以左手刁拿敵左手腕，隨即上右步以右腿絆住敵方左腿，同時以右手反勾敵方頸部用力向後猛力勾拉，將敵方摔倒。
十一、提折撩陰
敵方以右弓步雙峰貫耳之式進攻我方頭部；我方以雙臂由內向外格擋，隨即以右反背拳擊敵面部，敵方向後撤步閃躲化解；我方隨即右腳向前落步成馬步，以右腋拳撩擊敵襠部。
十二、三手翻身捶
敵方以右弓步右衝拳向我方上盤進攻；我方立即用右手刁拿敵方右手腕，並上左步至敵方右腿外側成絆腿；隨即我方抬左肘向下砸擊敵方右臂，再以右掌向後擊敵胸腹；緊接著以左腳勾踢敵方右腳，同時以左掌橫砍敵方咽喉，將敵方打倒。
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