萊姆|對抗頑固斑、記憶力下降、便秘、過敏、焦慮、抑鬱

基本描述

萊姆精油從新鮮的萊姆果皮冷榨，其香味兼具清爽與活力, 其鮮活的風味常用於前菜與飲品。在十八世紀，英國水兵在航海時每日飲用萊姆汁來預防壞血病，因而使得英國水手被暱稱為「萊姆佬」。

萊姆精油含高濃度檸烯, 是強大的抗氧化劑, 能增強免疫力, 具有清潔體內的功效, 擴香萊姆亦可淨化空氣, 它也是天然有效的表面清潔劑。萊姆以提振、平衡心緒和補充能量的效用著稱。其亦因淨化特質及提振香氣，常見於臉部及身體清潔用品。

精油介紹

萃取部位: 萊姆果皮

萃取方法: 冷壓法

氣味描述: 柑橘、酸味、香甜

主要化學成分: 檸烯、β- 蒎烯、γ – 松油烯

使用方法

擴香使用：在各式芳香噴霧器中滴入3-4 滴精油或直接嗅吸。

內服使用：滴至舌下、加入膠囊、烹調時加入食物或飲品中。

局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位

主要功效

維護健康的免疫系統功能

振奮、活力，促進正面情緒

淨化空氣與肌膚, 是體內與體外全方位的淨化劑

促進心靈平衡與健康

香味清新活潑, 有助振奮神經系統, 克服疲勞抑鬱

實際應用

擴香以潔淨空氣並提振心情

以化妝棉沾取萊姆精油，作為清除油漬和殘留黏膠之用

於飲用水中加入萊姆精油可增添風味, 並提高身體抗氧化能力

於臉部清潔用品或洗髮乳中，加入一滴萊姆精油增強清潔功效

以擴香方式來淨化空氣與振奮心情。

與檸檬精油可以互相替代使用

注意事項

有輕微光敏性，塗抹後十二小時內避免日照或紫外線照射

精油科學

抗焦慮Anti-Anxiety

動物實驗指出, 老鼠嗅吸1%的檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分), 可以降低焦慮.(1)

阿茲海默症Alzheimer’s Disease

動物實驗中, 每日口服檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)100mg/kg 可以避免化學物質引發的失智(2)

保護細胞Cell Protection*

人體臨床實驗中 (樣本數=43) ,每日口服 2g檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分),可聚集在乳癌患者的乳房組織, 有助預防乳癌(3)

動物實驗中, 每日口服 1%檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分) 於膳食中, 可以有效保護降低化學性誘發的結腸癌發生.(4)

抗發炎Anti-Inflammatory

動物實驗指出, 外用檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)可以將低傷口發炎, 加速傷口癒合.(5)

支氣管炎Bronchitis*

人體臨床實驗中(樣本數=640),受試者口服含1.8-桉油醇、α蒎烯、檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)的複方精油處方, 使用時間持續2周, 可有效的改善急性支氣管炎的症狀(6). 後續類似的人體實驗(樣本數=211)指出, 長期讓慢性支氣管炎患者使用這個處方,也同樣有效且安全(7) ; 另外讓511名急性或慢性支氣管炎的兒童口服此複方精油處方,2周後症狀即得到改善。(8)

抗微生物Anti-Microbial

體外實驗指出, 萊姆精油可以對抗真菌(9)及大部分細菌(10), 是極好的表面清潔劑

消化道健康Digestive Health

動物實驗中指出, 動物口服檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)177mg/kg, 可以對抗化學性誘發的胃潰瘍, 檸檬烯對胃及腸壁黏膜可能有保護作用(11)

免疫系統Immune System

動物實驗中, 膳食中口服檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)可以調控特定的免疫因子, 特別是造成過敏的免疫因子(12)

新陳代謝Metabolism*

體外實驗中, 檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)可以提高葡萄糖利用率, 增加脂肪的分解.(13)

動物實驗顯示, 柑橘類精油(萊姆精油)可以抑制受到抗組織胺藥物酮替芬(ketotifen) 誘發的增重與肥胖問題 (14)

口腔健康Oral Hygiene*

人體實驗中 (樣本數=408) 顯示, 5% 檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)可以有效保護牙齒及去除煙垢(15)

通常精油含有幾十種化學成分，每種化學成分都有各自獨特的功效。精油的化學成分通常是一個範圍之間, 而非一定的數值。本圖表列出的為精油中含量較多的化學成分, 以便讓您了解精油的主要特性。仍有許多含量較少的化學組成, 並未列於本圖表中

精油科學的研究文獻僅供您學習使用, 並不適合用於診斷, 治療或預防各種疾病, 疾病仍需透過專業人士診斷及治療。

科學研究

1. Lima, N. G. P. B. et al. Anxiolytic-like activity and GC-MS analysis of (R)-(+)-limonene fragrance, a natural compound found in foods and plants. Pharmacol. Biochem. Behav. 103, 450–454 (2013).

2. Zhou, W., Fukumoto, S. & Yokogoshi, H. Components of lemon essential oil attenuate dementia induced by scopolamine. Nutr. Neurosci. 12, 57–64 (2009).

3. Miller, J. A. et al. Human breast tissue disposition and bioactivity of limonene in women with early-stage breast cancer. Cancer Prev. Res. Phila. Pa 6, 577–584 (2013).

4. Yano, H. et al. Attenuation by d-limonene of sodium chloride-enhanced gastric carcinogenesis induced by N-methyl-N』-nitro-N-nitrosoguanidine in Wistar rats. Int. J. Cancer J. Int. Cancer 82, 665–668 (1999)

5. d』Alessio, P. A. et al. Skin repair properties of d-Limonene and perillyl alcohol in murine models. Anti-Inflamm. Anti-Allergy Agents Med. Chem. 13, 29–35 (2014).

6. Matthys, H. et al. Efficacy and tolerability of myrtol standardized in acute bronchitis. A multi-centre, randomised, double-blind, placebo-controlled parallel group clinical trial vs. cefuroxime and ambroxol. Arzneimittelforschung. 50, 700–711 (2000).

7. Meister, R., Wittig, T., Beuscher, N. & de Mey, C. Efficacy and tolerability of myrtol standardized in long-term treatment of chronic bronchitis. A double-blind, placebo-controlled study. Study Group Investigators. Arzneimittelforschung. 49, 351–358 (1999).

8. Sengespeik, H. C., Zimmermann, T., Peiske, C. & de Mey, C. [Myrtol standardized in the treatment of acute and chronic respiratory infections in children. A multicenter post-marketing surveillance study]. Arzneimittelforschung. 48, 990–994 (1998).

9. Van Hung, P. et al. Comparison of antifungal activities of Vietnamese citrus essential oils. Nat. Prod. Res. 27, 506–508 (2013).

10. Prabuseenivasan, S., Jayakumar, M. & Ignacimuthu, S. In vitro antibacterial activity of some plant essential oils. BMC Complement. Altern. Med. 6, 39 (2006).

11. Moraes, T. M. et al. Effects of limonene and essential oil from Citrus aurantium on gastric mucosa: role of prostaglandins and gastric mucus secretion. Chem. Biol. Interact. 180, 499–505 (2009).

12. Del Toro-Arreola, S. et al. Effect of D-limonene on immune response in BALB/c mice with lymphoma. Int. Immunopharmacol. 5, 829–838 (2005).

13. Tan, X. C. et al. Monoterpenes: Novel insights into their biological effects and roles on glucose uptake and lipid metabolism in 3T3-L1 adipocytes. Food Chem. 196, 242–250 (2016).

14. Asnaashari S, Delazar A, Habibi B, et al. Essential oil from Citrus aurantifolia prevents ketotifen-induced weight-gain in mice. Phytother Res. 2010;24(12):1893-1897. 柑橘類精油可預防小鼠因酮替芬誘發的體重增加

15. Xie, P., Lu, J., Wan, H. & Hao, Y. Effect of toothpaste containing d-limonene on natural extrinsic smoking stain: a 4-week clinical trial. Am. J. Dent. 23, 196–200 (2010). 含有檸檬桸的牙膏對於去除煙垢的影響