奶酪蔬菜泥

2021-02-17 孕婦嬰兒食譜

奶酪蔬菜泥

補鈣鐵鋅硒　

原料： 黃瓜40克；蝦仁40克；熟雞蛋黃1個；寶寶奶酪20克；

調料： 橄欖油；薑汁；

營養： 這款輔食營養相當全面，富含蛋白質、脂肪、維生素、卵磷脂、和鈣、鐵等營養物質，不但能健腦補鈣，還能提高抵抗力，對寶寶的神經系統和身體發育都很有好處。

奶酪蔬菜泥做法和步驟

1

黃瓜洗淨去皮，磨成泥後盛入小碗中，將小碗敷上保鮮膜，入蒸鍋蒸製8分鐘。熟雞蛋黃用小勺碾成末，備用。

2

蝦仁去泥腸，洗淨，剁成泥，加薑汁醃製10分鐘。炒鍋內倒入橄欖油燒熱，放入蝦泥煸炒至熟後盛出。將備好的黃瓜泥、蝦泥、熟雞蛋黃末和奶酪一起放入碗中混合，攪勻即可食用。

3

這款輔食營養相當全面，富含蛋白質、脂肪、維生素、卵磷脂、和鈣、鐵等營養物質，不但能健腦補鈣，還能提高抵抗力，對寶寶的神經系統和身體發育都很有好處。

4

味道鮮香無比，黃瓜的清香味，蝦仁的鮮香味，蛋黃的香味，奶酪的奶香味，還有橄欖油特有的香味，各種香味融為一體，寶寶想不愛都難呢？而且它的口感細膩軟爛，易於消化，尤其適合處於生長發育期的小寶寶們。

5

看到這裡，媽媽們心動了嗎？為了寶寶的健康，趕快行動起來吧！

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