在成年人的世界裡從來就沒有容易兩個字，在生活中有著數不清的脆弱瞬間。往往此刻你的安慰尤為重要。可是我們要知道如何安慰才可以幫助到朋友，因為往往在生活裡，原本出於好心安慰別人，效果卻適得其反。明明是想通過安慰讓對方情緒好轉，最終不自覺地傷害了他人。這些錯誤的安慰方式，原本是可以避免的。這三種方式一定要避開。
用自己的慘事，降低你痛苦的程度
「別難受，我昨天比你還倒黴」，這句話可能大家都聽到過，在生活裡，往往這樣的例子更多，數不勝數。我們需要傾訴，希望你能知道我的苦處，可是被你的一句我更倒黴，讓我們想要釋放的情緒，瞬間堵住。一句我更倒黴，將明明需要安慰的自己，變成了去安慰對方，一句我更倒黴，使得你讓我覺得你並不理解我的痛苦。往往很多人希望用這樣的方式，讓對方覺得心裡的難受能夠減輕，可是這樣做會讓需要安慰的人，覺得自己被貶低，被不理解。這樣的傷上加傷，會是結果更糟糕。如果我們做不到感同身受，那至少不要去貶低對方的痛苦。
我懂，我都懂
在自己還在傾訴一半的時候，就聽見，我懂，我都懂。會不會瞬間像便秘一般的難受。這世上，沒有神仙，我們做不到去完完全全的懂得所有人的痛點。聽著，你不懂，就是因為你不懂，我才想告訴你，才會需要你的理解。
曾經在我極度消極的時候，有一個朋友主動的問我怎麼了，當時我一度認為，也許他可以懂我，當我訴說不到一半的時候，他就將我打斷，並和我說，哎呀，這點事啊，我懂的。隨後並我講了一同的大道理。瞬間心好累，我很想去辯解一下自己，可是卻又沒有力氣去和他爭論。
如果你不會安慰，那麼傾聽才是你要的做的。而不是急著像是辯論一般，告訴對方各種道理。並且最後加一句你的痛，我懂。最後的結局往往是對方從此不會再找你傾訴。
認為所有的事，都是沒有什麼大不了的
「這沒什麼的，你開心一點，別想太多了」。這樣的安慰方式是最常見的。也是最傷人的，你知道這句話說出去，其實是在否定對方的痛苦。認為對方不夠強大。你要知道，當有人向你傾訴時，已經是卸下自己的外殼，不想要在去裝那個堅強的自己，只想向你傾訴。而你一句沒有什麼大不了，直接否定的對方，也否定別人的痛苦。當一個人已經處在受苦的時候，你的行為讓對方造成了二次傷害。我需要的不是你告訴我，要堅強，而是要你能夠傾聽和理解。
往往這三種方式去安慰別人，你會失去一個以後找你傾訴的人。在一個人需要安慰的時候，陪伴和理解才是最正確的方式。我們要做到真正的理解，是要用心得去換位思考，懂得對方的苦處，努力的靠近對方的真實感受。才可以有效的安慰到對方。
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