面部美容的穴位按摩方法

2021-03-05 李領娥皮膚大講堂

先準確定位，然後在需要按摩的穴位上抹少許按摩霜或營養霜，以雙手食指和中指按在穴位上，先順時針方向按摩50次，再逆時針方向按摩50次，然後用雙手掌按於面頰部和顳部，並再輕拍50次，使局部皮膚發紅髮熱，促進血液循環。

按摩順經絡循行線進行，如從目下的承泣穴經面頰至口角地倉穴，再沿下頦經耳前至上額角的頭維穴 (此為足陽明胃經 )。從頦唇溝的承漿穴環繞口周至對側的迎香穴 (此為手陽明大腸經 )。從額上的陽白穴至耳後的風池穴 (此為足少陽膽經)；從眉尾的絲竹空經目外眥的瞳子髎 、目外側的太陽穴至耳前，再繞耳廓至耳後的翳風穴 ( 此為手少陽三焦經 )。從下頦角經面頰的顴髂過顴弓至耳前 (此為手太陽小腸經 )。從目內眥的睛明穴過額 、頭部至枕部枕骨粗隆外側天柱穴 (此為足太陽膀胱經)。以雙手的食指、中指合併向外側打小圈 ，每條經絡線按摩 8～10次，早晚進行。

按摩的順序一般從下往上。第一條點線：先點壓頦唇溝的承漿穴，然後向外打小圈，沿下頦至耳下的翳風穴 。第二條點線：點壓口角的地倉穴，然後向外打小圈，沿顴骨下方至顴弓下的下關穴，再至耳前的聽宮穴。第三條點線：點壓鼻翼旁的迎香穴，然後沿顴骨向外打小圈至目外側的太陽穴。第四條點線：點壓目內眥的睛明穴，然後以中或食指沿眶下向外輕輕打小圈至目外眥瞳子髎，再至太陽穴 。第五條點線：點壓眉頭的攢竹穴，然後以中或食指沿眼眶向外輕輕打小圈至眉尾的絲竹空，再至太陽穴 。第六條點線：從兩眉中間的印堂穴，然後向上向外沿上額打小圈至眉上1寸處的陽白穴，再至額角的頭維穴。第七條點線：從印堂穴點壓，經額上頭頂，以中、食指和無名指點壓至百會穴，雙手再分至枕外粗隆下的風池穴。每條點線可反覆進行 8～ 10次至局部微溫熱 。
 

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