早餐對於一天中的飲食來說比較重要。間歇性禁食會跳過吃早餐。在這篇文章中一隻肌將給大家間歇性禁食。
什麼是間歇性禁食
有兩個能被廣泛接受的飲食規則：
規則一：早餐要吃好，吃早餐的人比不吃早餐的有更好的新陳代謝。
規則二：多吃小餐，一天中有6頓小餐可以為新陳代謝提供最大的運轉能力。
但是有科學顯示，不吃早餐能幫助人們改善人的身體健康，最大程度保護肌肉，減少脂肪。這就是間接性禁食產生的原因。
它是一種斷斷續續的飲食方法，簡單的說，就是一個有意識的故意不吃某些食物。
間歇性禁食通常是在一天中的某一個特定時間內消耗你的卡路裡，並且在更長的時間內不吃食物。