改變以往重口味的多肉食飲食習慣，全營養素食，讓自己的身體血液毒素排出，煥然一新。
高地哥今天推薦的是番薯葉濃湯，這一道精力湯是精力湯發明人陳月卿幫助患癌症的李開復康復過程中每天都要喝的一道精力湯，可見此款精力湯的重要性。
這款精力湯也可以代餐。
材 料：
（成品約750cc）熟番薯葉150g、薑片6g、玫瑰鹽適量、糙米飯50g、腰果50g、熱開水500cc.
作 法：
將所有食材置入容杯，打約3分鐘，即可完成。
營養重點：
地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。能維持皮膚的完整性，並保護人體內的黏膜組織，降低感染與發炎，地瓜葉也富含鎂和鈣等礦物質，能維持心臟、血管的健康。老薑片含有姜醇類成份，有助於抑制血小板的凝集，因此可避免心血管疾病，且含有多種植化素與抗癌功效，為超強抗氧化物質，也能促進血液循環，提升代謝率，為許多精力湯不可或缺的重要配角。
喜歡口感濃稠一點的，糙米可多加一點，喜歡奶香味的，腰果可多一些些，就是很美味的濃湯囉！
也許大家在看到「全食物化療100天」會感到好奇，「化療」？不是生了重病人才會去醫院做的手術嗎？我們的身體很好啊，不需要化療。但是「預防勝於治療」始終是顛撲不破的真理，用飲食預防疾病，也是21世紀預防醫學的主流，而且好的飲食通常對全身的健康都有益，當然，除了營養之外，好吃和簡單方便也是食譜設計的考慮因素，也才能更好的幫助忙碌的現代人通過飲食來調理健康。那食物本身呢，其實就是我們一日三次的化療哦！
癌症已經在世界十大死因排名第一名，平均每13分鐘就有一人罹癌，每小時就有5個家庭陷入愁城，而且罹癌的年齡越來越低，二三十歲年輕人罹癌的情形時有所聞。在中國大家已經談色變，具媒體報導癌症家庭、癌症村的出現使我們恐慌。是癌症在改變我們，還是要我們改變癌症，如何改變癌症？
臺灣著名主持人、膳食營養專家、"癌症關懷基金會"理事長陳月卿老師在她的書中《全食物調養秘笈》這樣寫到：雖然我經歷過這種驚懼，就像陷入一條漆黑漫長的隧道，看不到盡頭。我也曾經彷徨無助、暗自流淚。但是，我從不認為癌症就是絕症。
我身邊戰勝癌症的朋友不在少數，而且因為走過癌症的體悟，改變了生活習慣和思維方式，不僅改善健康，也獲得更好的生命品質。 所以，我常鼓勵癌症朋友絕不要放棄機會，而且要心存感激，感謝。
對抗癌症最有力的武器，就是我們每天所吃的食物。 -柯林o坎貝爾博士
癌症給你改善生活形態、提升生命品質的動力；我們更應該感謝醫療團隊的用心，感謝親友家人的關愛和付出。心態對了，心安定了，充滿正面思維，免疫力就會大大提升，使醫療或食療發揮最佳效果。
癌細胞會奪取人體的營養，再加上癌症治療-無論是開刀、化療或放射線療法，對人體都會造成相當大的傷害。所以對癌友來說，利用飲食營養來修補、改善體質，增強免疫系統對抗癌症的能力，就成為第一要務，否則看不到的癌細胞難免"野火燒不盡，春風吹又生"。 改善飲食最好從癌症治療中就開始。
因此，癌症病患的術後照料，可以多喝全食物精力湯。全谷、蔬果富含植物生化素、維生素、礦物質和酵素，可以對抗自由基，提升免疫力。黃豆擁有非常好的植物性蛋白，與穀類、堅果混合食用，會產生互補功效，提高蛋白質的利用率。天然的堅果，如核桃、杏仁、松子，也能提供蛋白質、不飽和脂肪酸等必需營養素，不用擔心營養不足。
陳月卿——分享用全食物療法精力湯抗癌經驗
陳月卿老師親手教您做抗癌精力湯
陳月卿，資深媒體人、癌症關懷基金會董事長及養生專家。
陳月卿老師先生肝癌開刀之後，開始喝精力湯，19年來身體越來越健康，每次復檢都安然過關。英國有位70多歲的老先生罹患膀胱癌，由於腫瘤不小，加上年紀已大，醫生不建議開刀或化療，只能回家自行療養。醫生原以為他來日無多，沒想到5年後他依然定期回診，而且腫瘤越來越小。醫生很好奇他做了什麼，他說只不過每天喝一杯用西蘭花、胡蘿蔔和蘋果打的蔬果汁而已。
許多頂尖的癌症專家已發現，單一植物性食物的抗癌功效並不能帶來理想的療效，不同種類的植物營養素似乎必須發揮協同作用，才能產生最佳效果。因此，他們建議均衡多元地攝取有益健康的全食物，以發揮綜效，才是提升免疫力對抗癌症最好的方法。
癌症並不可怕，可怕的是你用不正確的生活方式對待它。用有機的生活和有機的全食物調養就可以對抗癌症。我們更應該讓我們的下一代更多的接觸有機的生活和教育，讓癌症遠離他們，德泮素質教育未來館給我們下一代一次選擇的機會。
全食物調養秘笈讓您吃好食物，擊垮壞細胞！每天三次為身體做食物化療，用營養抗病，為健康加分！
純食物化療100日運動所做的料理種類非常的豐富：精力湯、濃湯、醬料、糕點、冰品、主食類等等，，每天我們都可以換著花樣來，口感非常的豐富哦！每天一款，大家記得關注我們微信公眾帳號：youpingaodi
好的飲食習慣可不能間斷，不能抱著三天打魚兩天曬網的心態哦，堅持是最重要的。希望大家可以慢慢的養成一個好的、健康的飲食習慣！Health Go！Go！Go！
關於高地：
近年來，隨著物質文明的進步，現代農業大量使用荷爾蒙、殺蟲劑、除草劑……土壤和環境遭受前所未有的破壞；人類身體健康也飽受癌症、心血管等慢性疾病的威脅；品類繁多、琳琅滿目、色香味俱全的商品，卻充斥著各種過量化學添加物。人們在感嘆環境惡化的同時，也因個人無力改變而望洋興嘆，或者以抱怨來發洩自己的不滿。
人們失去健康的原因：
1、偏重肉食的飲食習慣，不僅身體受損，地球也跟著遭殃
2、喜歡選購碩大肥美的蔬果，促使農藥，化學肥料的濫用
3、追求精緻美食，讓化學添加物不斷研發生產
4、講究快速方便，造成環境荷爾蒙的潛藏危機
5、人與人競爭，人與大自然競爭，價值觀偏失，社會文化迷失
藉由此，2014年3月，高地公司成立了！
高地，高品質健康地。高地公司成立之初即明確定位為天然、有機、營養、健康、時尚、環保行業綜合服務運營企業。
目前公司國內外一百多家經銷商、幾十家團購客戶、近百家供應商保持良好的合作關係，開發、代理了幾百種國內外天然、有機、環保、時尚的健康產品。
作為綜合服務運營企業，高地將以「關心健康、關愛大地、關懷生命」為己任，努力實踐此理念，以此理念打造自身，提升自身，以期能為各方合作者帶來增值。
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