| 觀觀
「白瘦美」 是姑娘們永恆不變的話題，而減肥則是一種生活的態度。我們不是在減肥，就是正在減肥的路上。那麼，該如何應對減肥帶來的後遺症呢？
每天發現自己的體重下降是件開心的事，但你有沒有注意到，你好像開始脫髮了，是減肥導致的嗎？減肥和脫髮有什麼必然聯繫嗎？
根據統計顯示，與「減肥熱」相伴而來的是脫髮者不斷增多，其中20％-30％的人群為二三十歲的青年女性。
脫單難，脫髮易；90後，不容易。好不容易用盡洪荒之力減到了自己理想的體重，卻每次梳頭洗頭都有一種自己在化療的錯覺。年輕不懂事，過度節食後又忍不住爆食，反反覆覆折騰幾個來回，瘦是瘦了，頭髮也掉的差不多了。從厚劉海變成空氣劉海，也許只是幾個月的事。
中醫理論中頭髮與腎有關，頭髮的脫髮、潤澤和枯槁等與人體的氣血腎衰有著密切的關係。所以，中醫認為，年輕人脫髮可能與身體的腎氣不足和血虛有關係。減肥不當的話就會導致內分泌失調，甚至陰虛腎虧，脾胃失和。
減肥會對身體造成壓力：頭髮的生長會經歷幾個步驟，即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候，不論是生理上還是心理上的壓力，都會導致頭髮停止生長，而進入其他兩個階段。
減肥導致毛囊營養不良：鐵元素缺乏會導致毛囊血液供應減少，或者局部神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，造成脫髮現象。
蛋白質及微量元素不足：頭髮是我們身體的一部分，也需要營養的平衡，頭髮的主要成分是蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等，減肥的時候如果膳食結構不均衡，食物攝入不足的話就會導致頭髮的營養缺乏，從而也就會導致脫髮。
鐵、鋅、鈣等礦物質和維生素以及蛋白質必不可少。減肥要合理膳食，減少攝入高碳水的食物，如白米、白面、白糖、高澱粉主食的攝入；可以換成高纖維、營養全面的粗糧作為主食，豐富的綠葉蔬菜、貝類、魚蝦、木耳、海帶、蘆筍、豬肝、海藻類等食物會讓你越吃越瘦，還不用擔心脫髮煩惱；總體來講，瘦身飲食的結構中，除了低碳高纖、營養全面豐富之外，所選食材上應偏重養血益腎為主。脫髮，除了改善飲食營養外，還要保持良好的睡眠、愉悅的心情以及清潔的頭髮，經常為頭皮按摩，減少高溫吹發，避免染髮，燙髮等。減肥成功秘籍只有六個字「管住嘴，邁開腿」。
首先，「辟穀」絕食這件事爾等凡人最好不要輕易嘗試，每天還是應該按時按點吃飯，通過改變你的膳食結構，加速自身新陳代謝，讓你自己越吃越瘦。
除了通過改善飲食結構，再加上適當的運動，如跳舞、瑜伽、遊泳、慢跑等有氧運動會讓你在健康減肥的路上事半功倍。
詩碧曼潛心研製古方，從首烏、人參、當歸等多味名貴中草藥中萃取出核心精華，直接作用於頭皮，藉助皮膚的滲透功能進入體內，起到通利關竅、益血烏髮、改善代謝、營養髮根的功效，從根源上恢復頭皮生態平衡，使發質健康強韌，改善髮際線後移、脫髮、禿頂、白髮等問題。頭皮作為肌膚的一部分，不光孕育秀髮，更是人體重要的排毒器官，通過頭皮保養，不僅能改善頭皮健康，還能提升人體精氣神、免疫力，從而推遲白髮蔓延的腳步，保持年輕美好的狀態！