【圓滿素食•至簡養生湯】番茄土豆濃湯

2021-02-27 淨土遊

今天我們來做一款濃湯,主料是很有人氣的土豆和番茄,這兩位搭個檔,既玩了一把創意,又是經典口味的再創造。說的複雜,做起來其實很簡單,不容錯過的美味,一起來做吧O(∩_∩)O



材料:土豆一個、番茄一個、幹香菇10克、去皮生薑10克、芹菜葉適量。



做法:1、先把土豆洗淨去皮,切厚片,放到鍋裡蒸。



2、然後,把香菇衝洗乾淨,番茄洗淨劃十字刀,一起用開水泡起來。



3、接下來,把生薑切成小粒,兌50毫升水打成汁。



4、用筷子試試,土豆熟了,就先關火,讓土豆冷著。



5、泡香菇的水倒進量杯,加到550克水。


6、香菇擠去水分,切細,芹菜葉洗淨摘下來。


7、番茄去皮切丁。


8、這時候,土豆可以了。全部裝在保鮮袋裡,用擀麵杖擀成土豆泥。這樣操作很容易就成了土豆泥,而且很細。


9、鍋裡放油,放香菇,再開火。


10、炒到酥脆,再盛起來放著。注意,整個過程,火不能太大,中火到小火就行。


11、然後把生薑汁倒進鍋裡燒開。


12、再把量杯裡的水倒進去再燒開。


13、先放土豆,在鍋裡拌勻,然後放番茄。四五分鐘後,加一茶匙鹽、七八克白糖、蘑菇精。然後,用10克藕粉勾芡,繼續攪拌到濃稠。滴幾滴香油,就可以起鍋了。


14、起鍋後,撒上芹菜葉、香菇、香草。



15、吃的時候,拌勻。說的複雜,做起來很簡單,作料的分量,個人根據自己習慣增減。


小貼士:


1、煮好的土豆可以裝在保鮮袋用擀麵杖擀成土豆泥,省時不費力又細膩。


2、炒酥脆香菇整個過程,火不能太大,中火到小火就行。


3、香草是芳香開竅的,超市有賣,跟胡椒粉什麼的在一起。

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