現代社會以瘦為美，越來越多的人為了瘦都加入了減肥的大軍，很多人為了自己能有個苗條的身材，對飲食嚴格控制，卻但卻成效甚微，而有些人平時吃的很多，卻怎麼都不長肉，這讓那些胖姑娘特別抓狂。為什麼有的人喝水都長胖，有的人吃很多卻很瘦？不妨一看！
喝水真的會長胖嗎?
其實喝水長胖是不科學的，有的人覺得自己喝水也會胖，可能是因為喝的水太多，體重增加了，減肥的人覺得自己喝水都長胖，其實是屬於心理作用，水中沒有卡裡路也沒有脂肪，是不會讓人長胖的。人們覺得自己喝水長胖，可能是因為在晚上睡覺之前喝了太多的水，早上起床之後感覺臉部有些腫脹，出現了水腫的情況。水腫是很正常的生理現象，每個人都可能會出現，所以這種現象人們不用過分擔心，過兩天就會恢復的。
為什麼有的人吃很多卻很瘦
有些人之所以怎麼吃都吃不胖，是因為這些人的消化系統比較發達，我們在攝入我們身體在攝入食物之後，一般在1~3個小時開始消化。消化系統比較發達的人，在剛剛進食完之後，就已經處在了消化的過程中，如果消化快的話，那麼人體的新陳代謝速度也會加快，吃進去的東西立馬就會被吸收，多餘的廢渣全都排出體外，所以會給人一種很難胖起來的感覺。
另外還有的人怎麼吃都吃不胖，是因為身體疾病導致的。可能是胃部或者甲狀腺出現了健康問題。有嚴重胃病的人，吃進去的食物得不到完全的吸收，所以很容易會被全部排出體外，每次人體所需要的營養沒有達到要求，即使吃的東西再多也無法滿足人體的需要。
如果你想吃的多還不發胖的話，那麼就應該加強鍛鍊，每天多抽出一點時間來進行運動，堅持下去，就會擁有苗條的身材。平時注意飲食均衡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持大大便通暢，一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，而且平時也要注意調節自己的情緒，不要給自己太大的壓力，少吃辛辣油膩食物，改掉不良的生活習慣，當你把身體養成了一種健康的狀態，那麼，長胖就很難了。