1歲半寶寶食譜，推薦8日第4日飲食安排，詳細介紹三餐具體做法。
1歲半寶寶食譜
第4日食譜表
第4日食譜表
註：按自家寶寶食量，增減每日加餐次數和每餐量。
三餐所需食材
1、早餐：雞蛋2個、秋葵2個、蝦仁20克、檸檬1個、鹽少許。
2、午餐：大米30克、南瓜1個、山藥1根、豬肉20克。
3、白天加餐：椰皇1個、雞蛋2個、牛奶1袋、細砂糖8克。
4、晚餐：豬五花肉55克、山藥1根、澱粉少許、紫菜10克、雞蛋1個。
註：食材可提前採購或者當日一早採購。
三餐做法
1、早餐（上午7點）
秋葵鮮蝦蒸雞蛋羹1碗
秋葵鮮蝦蒸雞蛋羹1碗
食譜功效：
1）、可以促進寶寶生長發育，長高快。
2）、可以促進寶寶腸胃蠕動，提高寶寶食慾，改善消化不良的情況。
烹飪時間：約30分鐘
烹飪步驟
1）、秋葵洗淨，之後切成薄片；檸檬洗淨，之後切2片備用。
2）、20克蝦仁放碗中，放入2片檸檬醃製片刻。
3）、準備一個乾淨碗，碗中打入2個雞蛋，之後加入少量鹽、適量水攪拌均勻，再把蛋液過篩。
4）、蛋液碗中鋪上秋葵片，然後再加入蝦仁，蓋上保鮮膜。
5）、把碗放入蒸鍋中，大約12分鐘煮熟即可出鍋。
2、午餐（中午12點）
南瓜山藥肉末飯1碗
南瓜山藥肉末飯1碗
食譜功效：
1）、可以幫助寶寶補鐵。
2）、有助於預防寶寶便秘。
烹飪時間：約35分鐘
烹飪步驟
1）、南瓜洗淨，取30克去籽、去皮，之後切小塊。
2）、山藥洗淨，取20克去皮，之後再切片。（處理山藥記得帶手套）
3）、20克豬肉洗淨，之後切小塊，再剁成肉餡備用。
4）、把30克大米放入蒸碗中，再加適量水，大火約20分鐘把大米蒸熟。
5）、大米蒸熟後開蓋，碗中加入南瓜塊、豬肉餡、山藥片，蓋上鍋蓋，大約5-10分鐘燜熟即可，盛碗放置合適溫度就可以讓寶寶吃了。
3、白天加餐（下午3點）
椰皇燉蛋1份
椰皇燉蛋1份
食譜功效：
1）、促進寶寶生長發育。
烹飪時間：約45分鐘
烹飪步驟
1）、椰皇去椰蓋，取50克椰汁備用。
2）、準備一個乾淨碗，碗中打入2個雞蛋，加入8克細砂糖，把它們打散。
3）、往雞蛋碗中加入90克牛奶和50克椰汁，把它們攪拌均勻，之後過濾一兩遍，去除大氣泡和雜質。
4）、把雞蛋牛奶椰汁混合物重新倒回椰皇裡，蓋上椰蓋，冷水上鍋，大火燒開後轉中小火，繼續燉30分鐘就好了。
4、晚餐（晚上6點）
山藥蒸肉餅1份、紫菜雞蛋湯1碗
山藥蒸肉餅
山藥蒸肉餅
食譜功效：
1）、幫助寶寶健脾益胃、助消化。
烹飪時間：約25分鐘
烹飪步驟
1）、約55克豬五花肉洗淨，之後切成小塊備用。
2）、1根山藥洗淨，取60克去皮，再切成小塊備用。（處理山藥一定要戴手套）
3）、將豬肉塊和山藥塊一起放入攪拌機中，把它們攪打成肉泥狀，再加入少量澱粉攪拌均勻。
4）、把攪拌好的肉泥平鋪在盤子上，把盤子放入蒸鍋中，大約15分鐘蒸熟即可出鍋。
紫菜雞蛋湯
紫菜雞蛋湯
湯譜功效：
1）、幫助寶寶補碘。
烹飪時間：約10分鐘
烹飪步驟
1）、準備一個乾淨碗，碗中打入1個雞蛋，把它打散。
2）、約10克紫菜放盤中，加入適量熱水把它泡開。
3）、鍋中燒水，水熱後把雞蛋液均勻地倒進去，再放入紫菜煮熟即可。
5、晚上加餐（晚上8點）
母乳/配方奶
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