頭伏餃子二伏面，吃完一身汗，溼熱沒了，身體再也不虛了！
三伏天是一年之中最熱的時候，這段時期的飲食要尤其注意，老祖宗告訴我們：「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」。也就是說，三伏天的頭伏要吃餃子，二伏要吃麵條，三伏就該烙餅攤雞蛋啦。如今正處在二伏這個階段，麵條果斷吃起來！三伏天氣溫非常高，小夥伴們千萬別怕出汗，只要記得及時補充營養就可以啦。身體大量出汗，可以帶走體內的溼熱，溼熱沒了，一身清爽，渾身輕鬆，身體再也不虛了。
但也正是因為三伏天天氣熱，暑熱難耐，小夥伴們容易出汗，身體對能量的消耗特別大，需要及時補充營養，否則會造成體質虛弱，精神不佳，腸胃失調，便秘等症狀。三伏天補充營養，最該吃的就是它，因為它能補充B族維生素、多種礦物質等等，吃了它，可以調節腸胃，飽腹感也特別強，可以保持血糖的長期穩定。除此之外，它還可以促進身體排汗，將體內的溼熱排出去，避免中暑。三伏天，小夥伴們趕緊來吃麵吧！
【香辣拌麵】的具體做法：
食材：鮮面100g
調料：鮮椒醬2大勺，小蔥1顆，小米辣2個，生抽1大勺，老抽0.5勺，香醋1大勺，油潑辣子1大勺，藤椒油3滴，豬油5g，玉米油1-2滴
做法：
1、食材合影：鮮面，鮮椒醬，小蔥，小米辣；
2、小蔥，小米辣清洗乾淨後，切碎；取出一部分放進碗裡；
3、碗裡繼續放入生抽，老抽，香醋，鮮椒醬，豬油，藤椒油，油潑辣子；
4、煮鍋裡倒入清水、1-2滴玉米油，用大火燒開；
5、放入鮮面，用大火煮熟；
6、麵條煮熟後，撈出，瀝乾水分；
7、麵條同調料混合，攪拌均勻；
8、撒入蔥花、小米辣；
9、【香辣乾拌麵】就做好啦。
小貼士：
1、調料可根據個人口味調整；
2、煮麵條時，放點油；煮出來的麵條光澤好，不容易粘連；
3、麵條需儘量瀝乾水分，拌出來的面更美味；
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