喝啤酒，還能愉快的減肥麼？明白這3點就行
夏天到了，有些小夥伴選擇喝酒解暑，尤其是三伏天喝冰鎮啤酒，倍兒爽。那么喝啤酒能不能解暑？短時間內，確實能給人以解暑的錯覺；不過另一方面，啤酒中糖度高，越喝越渴，還不利於減肥。可是很多人也明白這個道理，但減肥中就是控制不住，這怎麼破？
如果想打破僵局，你就要了解自己為什麼會選擇喝啤酒解暑。不分青紅皂白，就要求自己不喝酒是很困難的。
首先，很多朋友喝酒確實就為了解暑。就年輕一代人的習慣來看，絕大多數人選擇喝啤酒（白酒也喝，但多數人只是偶爾喝一點，為了營造氣氛或者出於好奇）。尤其在吃燒烤、大排檔的時候，炎炎夏日來一瓶冰鎮啤酒，一杯下肚感覺整個人都嗨起來。
如果你只是偶爾喝一點啤酒，春語覺得這完全沒必要戒除。春語現在偶爾也會喝一次啤酒，每個月大概一兩次（我每次只喝一兩瓶啤酒），並不影響減肥。
如果是常喝啤酒，那麼對減肥確實很不利，因為酒精的熱量很高，1單位酒精可以化作9大卡的熱量，與脂肪相同，也因此啤酒又有液體麵包之稱；另外啤酒中糖度也不低，那我又想解暑、又想嗨，又不能耽誤減肥，這還能愉快地玩耍嗎？
你可以用這個小技巧：蘇打水+水，混在一起喝下去，照樣讓你嗨，事實上也更解暑，因為喝啤酒除了喝下去那一瞬間，之後是越喝越渴的，蘇打水+水就會好很多。
蘇打水之所以可以讓我們感覺爽，與其中的二氧化碳有很大關係。事實上，可樂、雪碧之所以讓人覺得爽，也是因為二氧化碳，不然大家可以試試，把可樂打開，放幾天後再喝，可能覺得特別難喝。
其次，喝啤酒很酷。
一般有這種想法的都是年輕人，坦率地說，春語中學的時候就是因為喝啤酒看上去更酷才喝的，小孩子才喝汽水，而男人都喝啤酒！
不過這只是你的一廂情願罷了，事實上的情況是中學階段的女生看到喜歡喝酒的男生，往往會敬而遠之。因為這會給人以「這個男生沒有學生的清純感，他更像是社會人」的感覺。
對於這種情況，可以採取如下策略：1、某些社交場所可以偶爾喝啤酒，展示一下雄性魅力，但總喝酒則會適得其反（不信各位男生可以問問身邊的女性，誰喜歡自己的男友成天喝酒），恰到好處讓女生覺得你性感，而過度反而引發反感；
2、展示性感魅力的辦法很多，比如打籃球比喝啤酒的效果要好得多，而且打籃球讓身材更健美，喝啤酒多了只能更像油膩男；
3、不擅長體育運動的男生也別自卑，你可以考慮走暖男路線，就目前的形勢來看，小奶狗完全能撐起半邊天，足以對抗小狼狗。
再次，喝酒是為了應酬。
這種情況比較複雜。如果你的社交很廣泛，而喝酒和飯局是必須有的社交手段，那麼春語的建議是：減肥，對於你來說不是最先考慮的選擇；同時，減肥的收益無法彌補你不參加飯局和酒局所帶來的損失，在這種情況下，你還是要以事業為重。
在這種環境下，你首先要考慮怎樣讓自己的身體更健康一些，畢竟長期參加酒局，對健康是損害的，春語不想說「不要喝酒」這類沒有意義的話。
凡是以損害健康為代價還要參加酒局的人，都有不得已而為之的理由，那麼盡力讓自己吃得健康一點、平時多注意休息、多一些體育運動，是最現實的選擇。
喝酒的原因有很多，當喝酒與減肥發生衝突時，我們首先要做的，是衡量喝酒與不喝酒的得失，其次要明白自己是為什麼而喝酒。只有在我們分清楚利弊、弄清楚主次之後，再來談戒酒或不戒酒才更有意義。如果只是一刀切的認為自己需要戒酒，那麼其結果只能是收穫更多的挫敗感。