空中瑜伽（Aerial Yoga）又叫做反重力瑜伽，它融合了瑜伽、普拉提、芭蕾、體適能等元素其最大的特點就是利用吊床支撐身體重量及平衡，更輕易做出地面瑜伽的高難度動作。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力。
空中瑜伽可以輕鬆地運動、快樂地減肥，精準控制，高效抗阻，練起來動力十足，是一個可以上癮的課程，而且具有高效的放鬆、療愈、更具有趣味性和互動性。每個空間地轉換，每個身體動作銜接，都能給身體帶來源源不斷的High 點。從此深愛而不能自拔！空中瑜伽其實並沒有很高的門檻，看起來十分困難的動作，藉著吊床的輔助，卸掉了部分重量，反而更加容易實現。
練習空中瑜伽，能夠不斷強化核心集群，多使用腹部和大腿內側以及背部的力量，將身體完全伸展開來，使得全身肌肉得到拉伸，比起一些墊子上的瑜伽訓練法，挑戰會更高一些，藉助瑜伽繩可以完成很多平時不能完成的動作。關於老師
塗塗
塗塗最初是想改善自己身體亞健康和緩解工作壓力而接觸瑜伽，結果一發而不可收，與瑜伽結下不解之緣，從此開始了她的瑜伽之旅。
2010年，開始習練瑜伽；
2013年，系統學習並通過瑜伽教練資格證書，成為一名專業瑜伽老師；
2014年，跟隨阿斯湯加認證老師系統學習阿湯體系，並保持自我持續練習至今；
2015年，開始跟隨多位名師系統學習空中瑜伽，經過不斷的自我習練和教學，總結出一套適合普通大眾的空中瑜伽練習體系；
2017年，她關注到營養學，並系統學習，通過考核，成為一名健康管理師和營養師。
本次課程是以往空中瑜伽培訓課的升級版，除了空中瑜伽元素，塗塗老師新加入營養學的內容，真正讓一直流於嘴上說說而已的「三分練七分吃」落地結果。她做出這樣的課程設計緣由是發現很多瑜伽練習者甚至瑜伽老師對吃很「馬虎」，或者是其實不懂吃，結果雖然練得很辛苦，可是效果卻不盡人意，有些人也因此而放棄練習。今年6月份開始，塗塗老師已經將「新課程」【28天·空中瑜伽燃脂瘦身營】成功開辦三期，反響熱烈，效果非常顯著。相比傳統瑜伽課，我們的新課程會吸引一些需要快速、安全、減壓、歡樂而且易堅持的瘦身需求群體塗塗她將瑜伽融入了自己的生活學習和授課之中，並透過瑜伽享受開放胸懷和分享的樂趣。在課堂上，塗塗毫無保留地傳授多年積累的教學經驗和專業知識，同時還將一種健康平衡的生活理念融入課堂，並傳遞一種我們的「練習」不僅止步於課堂，而是課堂之外的每一分一秒，慢慢去體會「瑜伽即是生活，生活亦是瑜伽」的境界。塗塗老師，教學風格嚴謹，但又風趣幽默、課堂氣氛活躍，同時又平穩、和藹可親。她善於激發學員內在潛力，並在不知不覺中獲得身體和大腦的「觸電體驗」，是一個讓學生「又愛又恨、欲罷不能」的老師！
往期課程風採及反饋
課程安排
培訓時間：9月1日～5日
上午：9:00～12:00，下午：13:00～17:00
第一天：
* 空中瑜伽簡介
* 空中吊床設備安裝、空中瑜伽教室設計、安全規範原則講解及實操
* 基礎人體解剖知識、空中瑜伽發力原則
* 空中基本準備動作、熱身動作
* 初級體式
* 營養學基本概念
* 健康生活方式之於現代人的意義
第二天：
* 空中基本準備動作
* 初級體式
* 空中過渡動作及串聯思路引導
* 瑜伽老師/愛好者自我提升練習計劃
* 從營養學角度分析肥胖/偏瘦的原因及解決方案
* 運動配合營養所需工具介紹及運用
第三天：
* 基本準備動作
* 初級體式
* 初級串聯開始及收尾動作設計
* 初級串聯編排
* 運動+營養結合落地方案設計思路
第四天：
* 二級體式
* 針對性動作訓練方案（例如：圓肩駝背、高低肩、脊柱側彎、腰腹贅肉、大象腿、臀部凹陷等）
* 常見肩頸、脊柱、骨盆、腿形等理療手法
* 課程主題設計思路
* 空中一、二級串聯
* 運動+營養學案例實操
第五天：
* 二級體式
* 空中旋轉初級
* 空中高級串聯
* 考核
備註：以上課程安排為教學大綱，會根據學員情況做微調，動作因人而異，課程結束如有問題歡迎聯繫我們，老師會耐心解答。
適宜人群
如果您是零基礎或瑜伽愛好者
您將體驗到一個全新的空中瑜伽課程
極具美感和趣味性
您將懂得每個體式所要帶給身體的真正含義是什麼
您將學會安全、健康的空中瑜伽練習方式
您將學會日常健康營養知識，並且幫助自己或家人朋友減脂或者保持好身材。
如果您是教練
您將掌握一項非常受歡迎的特色課程
您將更明確自己的發力方式和原則
減少代償及錯誤發力
助你突破地面體式練習瓶頸
掌握練+吃的結合方法，在不餓肚子的情況下幫助會員輕鬆減脂。
如果您是館主
開發不同於普通課，而是以減脂、塑形為主的空中燃脂訓練課
是現代市場需求極大的課程
極具吸引力和競爭力
助您吸引越來越多的優質客戶和保持老客戶的延續性。
課程費用
培訓價格：4280元（含教材、證書）
8月20號前報名早鳥價：3980元
參加過28天集訓營學員：3780元
參加過塗塗老師往期教培班學員參訓原價半價
以繳費為準保留名額，名額有限，限招11人。