空中瑜伽是種律動，
須有光有影，
有左有右，有動有靜，
目光所及都是熱烈的氣息，
美就美在這變而不猛的曲折裡...
杜娟老師的空中瑜伽—是將瑜伽、普拉提、芭蕾舞三大元素融為一體。以吊床為輔助工具，幫助骨盆正位、脊椎順位，配合肋間式呼吸法，完成地面瑜伽所有體式以及地面做不到的體式。能讓練習者更快、更好地鍛鍊到核心肌群的練習，更有效地找到各個體式的發力方式，激活深層肌，從而達到更好的習練效果。
沒有人喜歡吊床勒痛
沒有人喜歡手臂酸脹
沒有人喜歡身上有青紫
……
那Me，如果
在這樣一位老師
可可愛愛又風趣幽默的授課中
在時間的不知不覺中...
GET一系列de專業技能
讓自己成為輕鬆駕馭的
空中小仙女
是不是甚好呢
SO，
所有的困難和障礙
都將變得無足輕重
而這一切
終將會成就美好的你！
5天空中瑜伽培訓 課程內容
3天 一級課程內容
有趣的熱身組合序列
吊床高度從中低空(膝蓋)到中高空(髖部)安全過渡
腿部力量歷練、手部握力訓練，背闊肌強化
空中瑜伽基本常識及運動生物力學和中垂線的關係
肢體協調性及大腦靈活性訓練
馬甲線、翹臀、產後修復盆底肌調動 肋間呼吸法
10組炫酷、優美、前沿的空中串聯
課程編排技巧及會員指導溝通技巧
2天 二級課程進階
通過芭蕾元素進行形體塑造、氣質提升、打造天鵝頸
當下最Fashion的空中花式動作
時下最動感燃脂的空中Tabata
空中舞韻編排思路、技巧
擁有即興創編能力
- 課程適合人群 -
早鳥價：3280元（11.20日前）
3人團購價：2880元
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