隨著經濟水平的提高，人們對於健康問題的關注度也逐漸上升，開始關注自身的健康問題，當然確實是一件好事，尤其是45歲之後的人群，作為一個生命的重要轉折點，進入45歲之後，很多慢性疾病都會找到你，身體開始走「下坡路」，各項機能逐漸出現退化。從而身體的抵抗力和免疫力也會慢慢的降低。
人一旦進入45歲之後，可以說進入了一個「分水嶺」階段，在這期間，一定要多注意自身疾病，因為好多的慢性疾病在年輕時候不會顯現出來，一旦進入45周歲以後，身體機能逐漸下降，抵抗力和免疫力下降，各項疾病都會找上你。
一、到了45歲，若身體沒有「三臭一大一小」的表現，或許保養還不錯
1、口臭
早上起床很多人會有口臭，對食物沒有多大的食慾，其實引起口臭的原因有很多，一方面是腸胃疾病，胃動力不足，消化不良等都會造成口臭，還有一方面是口腔疾病，口腔內有齲齒也會引起口臭。
如果是因為疾病方面造成的，就不要引起忽視了，特別是消化不良導致的，晚上應當適當少吃一些，吃個八分飽就可以了。
晚飯吃得過飽，無法入睡的時候，可以選擇採取運動的方式消耗食物，吃完飯不可以立馬進行運動，容易導致「胃下垂」。
如果不想活動，可以出去遛遛彎兒，在小區裡逛一逛，遛遛狗都是可以的，有一些健身器材也可以去活動活動，這樣的話有助於消化食物，長時間堅持下去，第2天早上起來之後你會發現口臭改善了許多。
2、尿臭
早晨起來的第1泡尿是非常重要的，經過一晚上的睡眠休息之後，身體排出了大量的毒素垃圾，排尿是一種排除毒素垃圾的過程。
如果因為喝水不足導致的尿液偏黃，這些是正常現象，但是如除了尿液發黃還會產生飄出淡淡的臭味，那你要引起重視了。
3、體臭
在夏季的時候有很多人會頻頻出汗，但是往往這些人生出的汗沒有臭味，都是正常的。
但是一旦身體功能下降，身體出現疾病的時候，分泌的汗液就會有一種淡淡的臭味，身體上發出一難聞味道，如果在夏季你也有體臭，這一現象要保持警惕，不要馬虎。
4、肚子變大
隨著經濟水平的上升，很多家庭過上了小康生活。不能說是頓頓吃肉，反正也差不多，可以說是變著花樣去吃飯，再加上平常工作的原因，經常久坐肚子會變得越來越大，缺乏應有的鍛鍊，導致吃進去的東西全都堆積在肚子上形成了脂肪，長時間下去，會引起肥胖症。
肥胖症患者比平常人患病的機率可能會大一些，所以說為了健康一定要把大肚子減掉。
5、肺活量變小
肺活量是很多人熟悉的一個項目，肺活量越大的人身體綜合素質是非常不錯，然而如果發現你的肺活量突然變小，甚至是上樓梯爬樓梯的時候爬不了幾層，就開始出現氣喘的情況。這樣的話也要注意了，可以去醫院做一個必要的體檢，看看是不是身體出現了問題。
結語：一旦身體出現什麼情況的話，一定要及時就醫，聽從醫生的指導，該用藥用藥，將疾病扼殺在搖籃裡！