作為年輕的一代，我們都面臨著生活壓力大，熬夜，長時間辦公，沒時間做運動等等一系列的問題。我曾經堅持過一段時間起早跑步，來改善我自己日益不健康的生活作息，但是最終敗給了熬夜和不規律的出差生活。有時候想著，買個跑步機來健身吧，畢竟這樣的話，可以一邊在家刷劇的時候一邊跑步，但是帶來的問題是十分顯著的，那就是對鄰裡關係有一定的惡化作用，在你家樓下的鄰居肯定會被你打擾。怎樣科學，便捷，又簡單的健身方式，成為大家都想擁有的一種健身方式。
其實很多人認為健身是減肥，但是我不這麼認為哈，因為我認為的健身是保持肌體的健康。所以我對健身，並沒有和減肥掛鈎。當然我也有刻意的避開碳水和高熱量食物，但是這也都是在健康的前提下。
開頭也說了，我對健身器材的要求，打擾到樓下住戶的堅決不能有。大型不好收納的機械沒法在家用，那可選擇項就不多了，最終我選擇了只吵自己的「划船機」——野小獸智能划船機R30。第一次看到是因為羅老師的帶貨，然後選擇購買的原因除了上面的一些要求之外，還有就是整體的設計了，松木的材質，收納方便等原因都有。
給一些還沒有購買想買健身器材用戶的一點我的體驗心得：
1、方便
這裡的方便指的是安裝方便和健身方便。安裝如果不方便，說實話會讓你對這樣的器材好感度大打折扣，這款產品只有四顆螺絲需要你固定滑動的坐墊用的，然後就兩處需要你擰緊（放置平板手機處和支架處），幾乎是官方說的免安裝。最人性化的設計是，官方附贈的抽水泵是真的好幫手，電動的抽水泵，讓你不用去找漏洞，不用擔心給水箱裝水的時候會有水溢出。
健身方便是你可以很好的收納起來，摺疊設計，佔地面積非常的小，放在客廳的角落或者房間的角落都很隨意，摺疊後的高度也很合適，展開即健身，摺疊即收納，確實很方便。
和所有的器材一樣，它適合所有人，家裡的小孩老人都可以玩一會，但是不太建議小孩和老人運動過度。
2、能堅持下來嗎？
其實很多人都想知道，花2000多買的設備真的可以堅持下來嗎？我在購買之前沒有體驗過划船機，沒有用過這類產品。而且我也屬於那種易胖體質，但是從使用到現在，除了中間有事不在家之外，一個星期保證5-6天的運動是沒有問題的，至少我沒有覺得很累，但是確實出汗。
目前只要運動我都可以維持在30分鐘（也就是一節耐力課，但並不一定按照健身教練的節奏運動），基本在10-13KM左右，消耗300-400大卡左右，其實家裡健身的好處就是你可以隨意一些，為的並不是說什麼減肥，而是長時間的工作，你失去的一些體能活動時間。
3、划船運動足夠健康嗎？
其實很多人選擇跑步的原因，不僅僅是不需要什麼成本，出門跑一跑就行了，還有就是很多人都認為跑步可以帶動全身的運動。確實是這樣，如何高效的鍛鍊全身的肌肉群是很重要的，因為健康才是我們運動的主要目的。
購買前我就關注了這款產品，可以鍛鍊全身的80%的肌肉，而且手臂也有一定的力量訓練，官方的說法是臂部肌群、腿部肌群、腰部肌群和臀部肌群都可以得到鍛鍊。很容易理解，划船你手臂會前後滑動，腿部也會來回的運動，最重要的是你腰部也會跟著前後的滑動，全身大部分肌群的運動是肯定的。
最後：
其實每個人對於運動的定義都不一樣，最終的目的也各不相同。但是健康的運動是非常的重要，如果在家運動，又不是土豪，我還是挺推薦這款產品的。滿足我對運動的大部分要求，不會影響樓下鄰居，可以堅持下來運動以及價格和整體的設計我挺滿意。最後還是想和所有跟我一樣996甚至997的上班族說一句，沒時間運動健身也要擠時間出來，因為健康的身體才是所有工作的前提，需要進行一定的力量訓練以及運動時間，在家刷劇的時候，在家不想出門運動的時候，划船機或許是個好選擇。