嗨@大家好！我是「小貓愛廚房」的小貓，今天早上用牛奶做了一個孩子愛吃的「芒果熱奶昔」加上早餐餅和雞蛋，讓孩子吃了一頓健康營養的早餐，總共花費時間不到10分鐘。 說起「奶昔」是漂亮的小姐姐小哥哥們的最愛，即可當早餐飽腹，又可輕食瘦身。尤其是天氣變得越來越熱，果汁和奶昔是成為夏天的寵兒。
夏天的這個季節水果品種多，甜度高，價格實惠，做成奶昔一杯成本也就2元錢，可以一次喝個夠了。水果奶昔即可當早餐飽腹，又可享受健康瘦身，愛美的女性，可以試試喝奶昔瘦身，這是因為奶昔有飽腹感，每天用一杯奶昔，搭配幾片無糖餅乾和雞蛋，營養有了，而且熱量比較低，用它代替早餐真是不錯，話有點多了，下面就和大家分享一下我今天給孩子做的「芒果奶昔」營養早餐。
——【芒果奶昔營養早餐】——
【製作主料】：芒果一個、牛奶250克、葡萄乾10克
——製作方法和步驟——
【步驟一】：我們把牛奶放入玻璃杯中，放入熱牛奶的機器中，通上電源後，機器會自動把牛奶熱到40度左右，當然大家也可以用鍋熱，但是要注意掌握溫度，不要熱的溫度太高哦，一般40左右就可以了，當然牛奶可以不用熱，但是我家神獸的腸胃不太好，所以不敢給她吃涼的，建議腸胃不好或者體質虛寒的儘量吃熱的。
【步驟二】：鍋中放水，把雞蛋放入鍋中、大火燒開，小火煮8分鐘左右就可以撈出來放涼水中泡一會降溫，煮雞蛋和煮牛奶的同時，我們把芒果破開，把芒果肉用刀或者勺子弄到碗中備用，同時切點芒果小丁丁用於點綴。
【步驟三】：當聽到機器提示音響起後，就表示牛奶熱好了，然後我們把牛奶杯取出來，大家要注意的是，我們要用毛巾把杯子包上，雖然牛奶的溫度只有四五十度左右，但是還是有的燙手。
【步驟四】：把熱好的牛奶倒入榨汁機裡邊，同時把芒果肉也倒裡邊，要是不願意用榨汁機的，我們可以用勺子把芒果搗碎成果泥。
【步驟五】：把放了牛奶和芒果的榨汁杯放入榨汁機裡邊打10秒鐘就可以了，要是想有點泡沫好看的話，可以多打一會。
【步驟六】：把打好的芒果奶昔倒入杯中，我們撒上芒果蝦小丁丁和葡萄乾，就可以了，一杯營養好喝的「芒果熱奶昔」就製作完成。
【產品圖】：我們把煮熟的雞蛋和無糖餅乾還有奶昔一起裝入盤子中，上桌開吃啦！
——烹飪小貼士——
夏天是一個陽光明媚的季節，天氣因此也是非常炎熱，在這樣的季節裡，人們總是對清涼類的甜品產生興趣，像冰粉、芋圓、奶凍、慕斯蛋糕等等，這個時候吃它們真是消暑又解饞；而奶昔也是非常不錯的選擇，它入口綿密，冰涼酸甜，既能給身體補充營養，同時又能解渴消熱，而且做法也很簡單，通常在家就能輕鬆操作完成，沒有任何難度。奶昔的製作除了簡單之外，材料也是比較隨意的，任何蔬菜水果以及薯類都可以製作成奶昔，配比也並不固定，可以根據自己的口味來調整，就是製作的過程要注意一些細節就好了。
（1）奶昔是一種清涼飲品，但是我們要注意的是，身體比較虛寒腸胃不好的千萬不要用涼牛奶和水果製作來吃，我們就要把牛奶熱一下溫度在40度左右就可以，就像我今天這麼做就可以，無論冬夏都可以。
（2）我們製作奶昔的材料可以用其它的蔬菜水果如：芋頭、紫薯等都可以做，但是要需要把它們煮熟在做。
（3）我們也可以用酸奶來做，喜歡稍微甜的可以放點白糖，當然熱量就有點高了，對於減肥的人士就不要放了。
（4）要是有我一樣的淨飲機器的，一定要注意安全，熱牛奶的杯子要用毛巾包上，以免著，雖然溫度不是很高，但是燙著還是有點疼哦！
以上內容是我和大家分享的「芒果熱奶昔」的做法，希望對大家有所幫助 今天就和大家分享到這兒。歡迎大家關注「小貓愛廚房」進行保留，我會每天都會為您更新美食做法和技巧，如果您有任何的意見或建議都可以在下方評論和我互動，小貓萬分感謝，如果您喜歡小貓的分享，就轉發+收藏+點讚支持一下吧！您的每一個贊，都是小貓繼續努力的動力！感謝支持，感恩陪伴！我們明天再見！