身體的溼氣重也會讓健康受到威脅，因為懂得保養身體的人會及時將體內的溼氣排出，維持脾臟功能的正常，否則身體重要器官功能降低，溼氣在體內累積而讓其他的重要組織，器官功能下降，許多不良症狀會出現而影響正常生活。因此，要了解溼氣重哪些特殊表現明顯，通過合理的方式將體內的溼氣去除，身體才能保持良好狀態。
1、舌苔厚膩
溼氣重可以通過舌頭的變化來得知，如果舌苔明顯泛白，變厚了，上面還有齒痕，這種情況說明身體溼氣重。
那些脾臟功能降低的人身體運化水溼能力也下降，無法及時將體內溼氣排出，受到影響舌頭就會發出警告，跟正常人的舌頭對比可以發現溼氣重的人舌苔異常，舌頭也發胖，有時品嘗食物感覺不到味道，這種情況就是體內溼氣過重。
2、身材臃腫
發現自己的體型出現改變，無法保持身材的完美，這種情況需要警惕了，除了和缺乏鍛鍊，飲食錯誤有關之外不排除是虛胖。
虛胖跟真實的肥胖不同，這種情況並非體內的脂肪物質大量堆積，而是身體溼氣重，在體內溼氣無法順利排洩時也會有身形的改變，給人的感覺就是臃腫。有這種情況出現暗示身體溼氣重，要通過正確的方式將體內的溼氣去除，否則身體虛胖現象會越發明顯。
3、糞便粘膩
排便是否有異樣可以直接了解到身體的健康情況，很多人在上廁所的時候觀察到糞便有特殊的變化，但是沒有引起重視，很可能會讓疾病持續發展。那些脾臟功能受損的人身體運化水溼能力降低，體內的溼氣不斷堆積，在溼氣重的影響下身體會有許多不良症狀，特別是糞便變得粘膩，排便之後糞便粘在馬桶上，用水總是衝不乾淨。
有時還有糞便不成形的表現，這些情況都暗示疾病發展，說明身體的溼氣重，是脾臟受損傷的標誌，要及時應對讓身體恢復健康。
4、無精打採
溼氣重身體會有異樣，健康的人精神狀態保持良好，有足夠的精力投入到學習或者工作中來，說明身體各大器官共同協調維持生命活動，不容易動不動就疲勞乏力。
但是，那些脾臟功能下降的人身體排洩水分能力也降低，會在溼氣過重的影響下出現多種不良症狀，較熟悉的就是疲勞乏力，頭重腳輕。如果已經有注意規律飲食，又有足夠的睡眠，但是依然感覺到乏力，要了解自己是否已經溼氣重了。