說到力量的象徵，人們首先會想到肌肉的發達程度。而檢驗力量大小的方法有很多，譬如最為常見的掰手腕。相信生活當中，大部分人都掰過手腕。通過掰手腕來與他人一較高下，尤其是男性朋友們，如果能在扳手腕時秒殺對方，往往說明你的手勁是很大的。有研究發現，手勁越大的人，往往說明心臟也更加的健康。如果你也是的話，就偷著樂吧。
握力大的人，心臟更健康？
根據外國的報導，通過與人握手時的力量大小，可以反映出一個人的心臟是否健康。很多研究指出，有力的握手能起到保護心臟的作用。反之，如果手上的力氣不怎麼大的話，對於人的智慧以及健康來說，可能都會有不良的影響。倫敦對五千名成年人，進行了專項研究，發現他們當中握力最強的人擁有著最健康的心臟。
握力大的人，在老年時大腦更健康。正常來說，人的大腦在25歲時開始衰老，過了40歲之後，大腦的衰老速度會不斷地加快。而有研究發現，往往握力強的健康中年人，他們的大腦功能會更加的好。而握力弱的人，隨著年齡的增長，大腦的衰老也會更加的迅速。因此，人在40歲到55歲之間，最需要提高握力。
如何測出握力大小？一個公式就知道
握力數值達標與否，可以通過握力指數來進行判斷。正常來說，人的握力指數應該大於50。如果沒有達標的話，就要注意提升自己的握力了。計算公式：握力體重指數=握力(Kg)÷體重(Kg)×100。一般情況下，左右手的握力大小差距不應該太大。如果左手力量明顯低於右手，或是右手無力左手有力的話，應該及時地查明原因。
簡單3招練出強有力雙手
握力較弱的人，可以通過提重物來鍛鍊自己的握力。如果握力不是太好的話，我們可以充分地利用自己身邊的東西。譬如說大瓶裝的礦泉水，每天堅持用手提十到二十分鐘，對於握力的提升是非常有好處的。
握力較弱的人，每天堅持做伏地挺身。伏地挺身是一項全身性的運動，握力比較弱的人，可以多花一些時間做伏地挺身。在進行的過程中，要讓自己的頭部與臀部在一條線上，通過這樣的活動讓我們的握力也能得到非常好的改善。
握力較弱的人，反覆捏網球。提升握力比較簡單的一個方法就是捏網球，準備一個網球，每天早上起來，可以用自己最大的力量，將網球攥握在手中。接著保持停留十秒鐘以後再鬆開，休息之後繼續，反覆的重複十次以上。每天堅持下去，相信你的握力就可以得到很好的提高。
握力好，手勁大不只是力量的象徵，也是一種心臟強大的標誌，同樣的年紀，一個人的心臟強大與否對於健康和壽命的影響是很關鍵的，握力比較差的人，現在就可以練起來了。