肝臟是我們身體的"啞巴"器官，它非常特殊，沒有痛覺神經，出現損傷時也不能第一時間被人們發現。
但是中醫上講到：有諸於內，形諸於外。雖然肝臟不會輕易告訴我們它的問題，我們可以從身體出現的異常現象來發現，只是千萬不要忽視了。
頭部出現2處異常，或是肝病上身的"徵兆"，別不當回事
1、頭髮過於油膩
現在的年輕人都很在意自己的形象，頭髮三天兩頭就要洗一次。如果頭髮很容易出油，不到一天就非常油膩時，就要警惕了，可能是肝病到來的徵兆。
因為肝臟有分解脂肪的能力，可以及時的排出身體內多餘的脂肪，減少堆積。但若是肝臟發生病變之後，分解能力會有所下降，這就會使脂肪無法及時排出體外，這樣一來，油脂就會通過毛孔排出，頭髮也會因此變得非常油膩。
出現這種情況時千萬不要忽視，因為如果頭髮油膩的嚴重時還會有脫髮、發質變黃、變細的現象出現。非常影響自己的形象。
2、黃褐斑
上了年紀的人臉上，很容易會出現斑斑點點，非常影響美觀，但若是短時間內斑點增多，要重視起來了，或是肝病要來了。
肝臟是身體內排毒解毒的器官，健康的肝臟，可以及時的將身體內毒素排出，保護身體不受傷害。但若是肝臟出現了問題，功能有所下降，毒素也就很容易堆積在體內，跟隨血液循環流動時，就會聚集在臉部，使臉上出現過多的黃褐色斑點。
醫生提醒：肝不好的人，這2個壞習慣要少做，喜歡也要改正
1、經常生氣
肝臟最害怕生氣的器官，中醫上也有講到：怒傷肝。因為生氣時，會影響到肝臟的正常疏洩，讓氣血無法順利流通，導致肝氣淤堵，損傷到肝臟細胞。
而且生氣時，還會讓身體分泌有害物質的速度加快，當體內有害物質增多時，很容易損害到代謝器官肝臟的健康，引發肝臟疾病。
因此，平時儘量控制好自己的情緒，不要經常生氣、發怒。即使有不良情緒時也要儘快發洩出來，不要悶在心裡。
2、經常飲酒
喝酒對肝臟是傷害非常大的習慣，可以說是百害而無一利。
喝下去的每一口酒都要在肝臟的幫助下才能代謝消耗，而飲酒越多肝臟的工作量也就越大。長期如此，肝臟難以承擔如此重任，也就很容易受到損傷，出現病變。
因此，平時儘量遠離喝酒。
呵護肝臟健康，平時建議常做這3件事
1、晚上不要熬夜
經常熬夜是損傷肝臟健康的壞習慣，不想肝臟受損，就要養成良好的作息習慣，早睡早起。
因為在熬夜的過程中，會消耗掉過多的氣血，讓肝功能有所下降，肝臟就不能高效的排出身體內毒素、垃圾。當過多的有害物質堆積在肝內時，肝細胞就會受到損害。
另外，經常熬夜還會讓內分泌紊亂，身體的抵抗能力減弱，加快肝臟疾病的到來。
建議每天晚上在11點之前睡覺，保持7~8小時的充足睡眠，切記不要長時間玩電子產品。
2、每天喝上8杯水
水，是生命之源，是身體正常運轉不可缺少的物質。每天補充足夠的水分，不僅可以滿足各項生理活動的需要，還能促進消化代謝，減輕些肝臟負擔，讓肝臟更好的工作。
若是在水中加入一些雲臺冰菊，或能更好的養護肝臟健康。
雲臺冰菊中含有較豐富的硒元素、水蘇鹼和類黃酮等元素，這些物質對肝臟很有益處。
類黃酮可以提升肝臟的分解速率，加快體內毒素、脂肪的排出速度，減少毒素堆積，避免肝細胞受到損傷。
硒元素可以促進肝臟修復和再生工作的進行，保證細胞的完整性，對肝細胞有很好的養護作用。
水蘇鹼有出色的分解能力，可以加快肝臟內脂肪的分解代謝，避免脂肪堆積損傷到肝細胞。
類黃酮是身體所需的微量元素，及時補充可以激活肝細胞，讓肝臟細胞更具活力。
溫水衝泡一些，更有利於營養元素的補充。
3、注意飲食均衡
均衡的飲食對肝臟健康有一定的養護作用，還能提升肝臟的功能。
日常生活中飲食要注意葷素，不要吃過多油膩、辛辣、刺激的食物，可以多吃能幫助消化的蔬菜、粗糧等食物。這些食物可以減輕肝臟的負擔，在一定程度上提升肝臟的活性，對養護肝臟健康還是很有好處的。