肝臟在人體有"將軍之官"的稱號，它就像將軍一般，會率領眾多的肝細胞與毒素展開大戰，此外還參與了膽汁分泌、蛋白合成、肝糖儲存等功能，為體內各項生理活動正常運轉立下了汗馬功勞。
然而肝臟在辛苦工作，人們並不珍視其勞動成果。在日常生活中養成不良的習慣，例如：熬夜、三餐不規律等，都會對肝臟造成傷害。肝臟發生損傷後，毒素會在體內積蓄，會對肝臟及其他器官造成影響，甚至會危害人體健康。
肝臟與其他器官不同的是，在體內有"啞巴"的稱號，在發生損傷後，很難察覺到痛苦，這造成肝病發現多是晚期，治癒希望較為渺茫。因此我們需要在日常生活中觀察自己身體外在表現，以此判斷肝臟是否健康。
肝病來時毫無徵兆？上廁所有3個表現，可能是肝病到訪
表現1：尿黃如茶
人在睡覺的時候，身體並不會停止工作的步伐，肝臟會將體內的毒素進行代謝，毒素會進入尿液，並隨之排出體外，因此早起第一泡尿顏色會偏黃，隨後會變為透明。但是自己的尿液顏色經常發黃且顏色濃如茶，這就要提高警惕了，很有可能是肝臟出現問題了。
肝臟在發生病變後，對體內各類毒素抑制能力減弱。膽紅素會趁此機會開始逃脫，數量會迅速增生，部分在流亡過程中選擇跟隨血液的步伐，在體內四處流轉，最終停留在尿液中，排出的尿液會變為黃色。
表現2：大便發黑
身體健康的情況下，排出的大便顏色為黃色，若排洩出的大便顏色為黑色，很有可能是肝臟出現問題了。
肝臟在體內主排毒，但它也是凝血因子合成的主要場所。若肝臟出現了問題，合成凝血因子的外在環境變得不穩定，體內的凝血機制因此被打破，腸胃黏膜會出現糜爛，進而造成消化道出血，大便的顏色從而變為黑色。
表現3：腹瀉
臨床證明，在大多數情況下，腹瀉的出現與胃腸道消化有著密切的聯繫，但是發現自己排出的大便不易成型且泛著油光，這就需注意了，這是"肝源性腹瀉"，它的出現表明肝病已上身。
肝臟在出現問題後，各項功能逐漸減弱，膽汁分泌也不例外。體內膽汁的數量逐漸減少，進入胃腸道中的膽汁數量減少，腸胃中的食物無法完全被消化，就會出現腹瀉的症狀。
2種食物堪稱肝病"催化劑"，若想肝好，建議少吃
食物1：黴變水果
為了貪圖便宜，會經常購買打折促銷的水果，這類水果因為放置時間長，早已不新鮮了。若沒有及時吃完，水果很容易變質發黴，覺得扔掉可惜，就會將壞的部分切除，但是是這樣做，卻會催化肝病出現。
發黴的水果非常容易出現黃麴黴毒素，這類物質會破壞肝臟健康，造成活性減弱，進而引發肝病，甚至還有癌變風險。
食物2：酒
對肝傷害大的總是繞不開酒。
據相關研究表明，65%的肝病患者都有常年喝酒的習慣。酒精的主要成分是乙醇，當它進入人體後，會被肝臟分解為乙醛，乙醛對肝臟傷害極大，造成大量的肝細胞死亡，進而誘發肝病。
若想肝臟健康，建議常做2件事
第1件：補充營養
身體想要健康離不開微量元素的參與，肝臟在硒元素、水蘇鹼、類黃酮等營養物質幫助下會變得更強健。
雲臺冰菊中含有類黃酮、硒元素、水蘇鹼等營養物質，非常適合每天飲用。
硒元素可幫助肝細胞提高免疫功能，加快新陳代謝，排出更多的毒素和垃圾，降低毒素對肝臟的損傷。
水蘇鹼對脂肪有較高的親和力，可加快脂類物質消耗，減少脂肪在肝臟內沉積，以免對肝臟造成損傷。
類黃酮含有一定的抗氧化作用，可幫助肝臟減輕負擔，在《類黃酮研究的現狀與發展》中表明，它可以提高肝臟活性，對肝臟有養護作用。
以上三種物質可以從雲臺冰菊中獲取，用90度水悶泡，人體會更容易攝入營養元素。
第2件：早睡早起
人進入睡眠，肝臟處於舒適的環境，會更高效地完成任務，將體內的毒素和垃圾進行分解，以此維持機體的正常運轉。
肝臟工作時間是在晚上11點至凌晨2點，若在這段時間熬夜不睡覺，肝臟會感到不適應，排毒效率下降，毒素在體內四處流竄，危害人體健康。
若想身體健康，建議保持8小時優質睡眠，儘量在11點前入睡。