哥本哈根減肥食譜 絕對暴瘦不反彈

核心提示：號稱13天即可快速瘦身的哥本哈根減肥食譜，一經推出就受到了廣大胖友的喜愛，因為採用此種方法減肥，不需要劇烈運動也不需要忍受節食之苦即可輕鬆瘦身。但是，據小編了解，網絡上諸多版本的哥本哈根減肥食譜，雖然確實具有減脂瘦身功效，但是對身體的傷害極大，而且反彈機率高。對此，小編特意為大家介紹了一份全新的哥本哈根減肥食譜方案，有了這份減脂方案的幫助，大家一定能夠暴瘦不反彈哦！

　　

　　哥本哈根減肥食譜瘦身新方案

　　哥本哈根減肥食譜之第1日--2日

　　早餐：黑咖啡加一塊糖。中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，適量水煮菠菜。晚餐：1塊大牛排(加一點橄欖油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄欖油和檸檬拌食;早餐：黑咖啡加一塊糖。中餐：1塊大牛排(加一點橄欖油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄欖油和檸檬拌食。晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶。

　　哥本哈根減肥食譜之第3日--4日

　　早餐：黑咖啡加一塊糖，1片麵包。中餐：適量水煮菠菜，一個西紅柿，一個水果。晚餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜加橄欖油和檸檬拌食;早餐：黑咖啡加一塊糖。中餐：1個煮雞蛋，一大根胡蘿蔔切碎生吃，少量液體奶酪。晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶。

　　哥本哈根減肥食譜之第5日--6日

　　早餐：一大根胡蘿蔔切碎拌少量檸檬汁生吃。中餐：一大塊魚(最好是鱈魚，烤或者加少量橄欖油煎食) 。晚餐：1塊大牛排(加一點橄欖油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄欖油和檸檬拌食，水煮西蘭花;早餐：黑咖啡加一塊糖。中餐：一大份雞肉，生菜加橄欖油和檸檬拌食。晚餐：2個煮雞蛋，一大根胡蘿蔔切碎生吃。

　　哥本哈根減肥食譜之第7日--9日

　　早餐：一杯茶不加糖。中餐：一份熟肉，一個水果。晚餐：什麼也不吃;早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖。中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，水煮菠菜。晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食(無限量);早餐：黑咖啡加一塊糖。中餐：1塊大牛排(加一點橄欖油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄欖油和檸檬拌食。晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶。

　　哥本哈根減肥食譜之第10日--13日

　　早餐：黑咖啡加一塊糖，1片麵包。中餐：適量水煮菠菜，一個西紅柿，一個水果。晚餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜加橄欖油和檸檬拌食;早餐：黑咖啡加一塊糖。中餐：1個煮雞蛋，一大根胡蘿蔔切碎生吃，少量液體奶酪。晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶;早餐：一大根胡蘿蔔切碎，撒上檸檬汁，中餐：200g熟鱈魚，撒上檸檬汁、黃油。晚餐：1塊200g牛排，新鮮的生菜沙拉，新鮮的西芹塊;早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤麵包片。中餐：2個煮雞蛋，一大根切碎胡蘿蔔加檸檬汁。晚餐：250克雞，生菜沙拉拌橄欖油(其它油也可以)，檸檬汁。

　　哥本哈根減肥食譜注意事項

　　採用哥本哈根減肥食譜減肥，必須嚴格堅持13天，這就是其難以堅持，卻非常有效的原因。餐單可以改善你的新陳代謝，並持續兩年時間。這就意味著一旦你完成該食譜，恢復正常飲食也並不會使你復胖。以上小編介紹的這份哥本哈根減肥食譜不是一般的食譜，它能幫助你燃燒更多熱量，並在你結束食譜後仍然有效。

　　不過，執行此哥本哈根減肥食譜餐單期間，如果你食用食譜外的食物，請立即停止該食譜，因為這樣將不再按照預計效果改善你的新陳代謝。你必須在6個月後重新執行該食譜。如果你在前六天就未按食譜進食，可在3個月後重新進行。另外，在恢復正常飲食後，必須搭配適量運動以及熱門輔瘦品牌Amywish輔助減脂，以維持持而久效的減脂效果。Amywish是瘦身界公認最值得信賴的輔瘦品牌，特別是旗下最新推出的S速效套裝系列，堪稱「減肥聖品」，不但能幫助人體高效清除體內多餘脂肪，而且長期堅持使用還能助力養成易瘦體質！

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