相信很多人都經常在睡覺時小腿抽筋，老一輩人都說這是缺鈣，補補鈣就好了，事實真相是什麼，很可能是以下情況所致，尤其是第4點原因，要當心了。
睡覺時小腿抽筋的原因：
1、小腿著涼
睡覺時小腿抽筋，小腿著涼是常見的原因，比如穿的太少，或者是天氣寒冷，或者是在低溫水裡遊泳，或者是晚上睡覺著涼，都會導致小腿肌肉受寒，容易引起腿抽筋。
2、睡姿不好
很多人睡覺喜歡長時間仰臥，被被子壓住腳。或是長時間俯臥，腳面長時間搭在床鋪。當肌肉遭受到壓迫，就會抽筋。
3、疲勞過度
小腿過度疲勞，比如走路太久、站時間站立、運動時間過長、晚上休息不好，都會導致局部酸性代謝產物（乳酸）堆積，引起局部肌肉酸痛，最終引發肌肉痙攣。
4、疾病所致
睡覺時小腿抽筋也可能是疾病導致的，比如癲癇、破傷風、狂犬病、低鉀血症、腿部靜脈曲張、動脈硬化等疾病問題，可能導致血液電解質紊亂而誘發小腿肌肉痙攣。
如果睡覺時小腿抽筋，不要大意，一定要排除第四點原因。如果真的是某種疾病所致，請儘快去醫院檢查治療。