很多朋友都會有一種感覺就是即使自己經常使用各種護膚精華，但奈何自己的皮膚吸收效果一般，更別提對皮膚的滋養呵護效果了。其實皮膚也和機器一樣，如果狀態不佳即使天天「進補」也沒有明顯的效果，而合理的肌斷食則可以幫助皮膚實現「重啟」提升皮膚的吸收能力。
學會肌斷食增強皮膚吸收能力
肌斷食從字面理解就是讓皮膚進入「飢餓」狀態，而是讓皮膚處於一個相對輕鬆的狀態，以此達到重啟皮膚的目的，重新激發皮膚對護膚精華的吸收和滋養。而完成肌斷食只是需要小仙女們簡化日常卸妝、潔面、爽膚、面膜、眼膜、補水、保溼、美白、抗衰老、面霜等繁瑣的護膚流。
科學的肌斷食需要一定的周期
肌斷食並不是一天兩天的素顏，而是需要周期性的放空肌膚，很多人在周末宅家的時候大都選擇素顏，雖然沒有了粉底的遮擋，肌膚如釋重負般輕鬆。但短暫的休息和喘息並不能讓皮膚完成「重啟」，正常情況下肌斷食的周期以一周的時間為宜，太短達不到肌斷食的目的，太長又會影響到皮膚狀態。
合理肌斷食周期
第一天、給皮膚徹底「斷食」，也讓自己當一次懶人，早晚只用清水洗臉清理汙垢即可，不使用任何形態的護膚品和化妝品。
第二天、肌膚缺水是護膚的大忌，當「斷食」一天後的肌膚，應補充一定的水分維持其正常代謝所需。
第三天、繼續堅持補水保溼等基礎護膚操作，但儘量減少外出和導致水分快速流失的活動，避免需要過度依賴補水保溼產品。
第四天、增加爽膚水和眼霜的使用，適當使用眼部或者鼻部精華液，避免並改善局部皮膚變糙。
第五天、適量使用乳液進行鎖水，但不建議使用太多功效性的水乳產品。
第六天、晚上清潔完皮膚之後，正常使用補水產品，保持皮膚的水潤。
第七天、逐漸恢復日常護膚操作，但需要循序漸進。
肌斷食檔期建議
第一、在生理期結束後，肌膚的吸收能力會有一個短暫的巔峰狀態，因此提前一周讓肌膚開始給肌膚「斷食」，極大提升該時期的皮膚吸收效果。
第二、換季時期機體內水油分泌容易失衡，再次期間進行為期一周的肌斷食，有助於提升肌膚對季節變化的適應能力，依靠自身調節達到水油平衡的狀態。
肌斷食儘管不做護膚保養，但基礎的皮膚清潔還是必不可少的。另外由於無法過多使用補水產品，所以肌斷食期間一定注意防曬保溼。適當增加每日飲水量並以清淡飲食為佳，多吃新鮮果蔬補充維生素。別對皮膚「愛」得太滿，盲目的護膚不僅事倍功半，還容易對皮膚代謝造成負擔，合理的肌斷食「重啟」皮膚改善肌膚吸收能力。