近一段時間幾乎每天都有雨，然而一下雨肌膚就存在潛在危機，等待時機爆發，所以有些小仙女對於這種突發肌膚問題，總是會瘋狂式的把各式各樣的護膚品往臉上抹，這樣真的有效果嗎？
其實肌膚跟我們身體是一樣的，長期給肌膚塗護膚品就像人吃飯一樣，吃多了就會撐，所以適量的「肌斷食」對肌膚是有好處的，相信很多人都不知道肌斷食是什麼？所以今天就來隨大家一起科普一下肌斷食到底是個什麼東西？到底只是個噱頭還是真有奇效？？
「肌斷食」是什麼？
「肌斷食」看字面意思應該都很好理解，就是給肌膚斷一下食，肌斷食呢最早是由日本的美容教母佐伯千津提出來的一種新型護膚方式，指的是在皮膚狀態不佳時，漸漸減少護膚品的使用，給予肌膚一定的休息時間，當肌膚狀態全部歸零以後再重新啟動，這樣對護膚品的吸收會更加順暢，讓護膚品最大化的發揮它的價值。
為什麼要進行肌斷食？
就是為了讓肌膚對護膚品沒有依賴性，從而養成自愈的能力，因為肌膚本來就是具有自我修復能力的，護膚品用多了之後，肌膚就會產生依賴性，調適能力就會變差，一旦遇到換季，或者溫度，環境的變化，肌膚就非常容易出問題。所以適當減少護膚品的使用，可以慢慢讓肌膚自我修復。通俗一點講就是別慣著你的肌膚！
什麼肌膚需要「肌斷食」？
易過敏，發炎的肌膚 換季或者水土不服而敏感的肌膚 習慣每天都濃妝豔抹的肌膚 使用再好的護膚品都覺得不吸收的肌膚 做再多的補水保溼，肌膚依然水油不平衡
看看自己是否也有這樣的肌膚狀態，如果有的話，那就證明你的肌膚該減肥了，「肌斷食」刻不容緩！
肌斷食期間最好清淡飲食，多補充維生素蛋白質，蔬菜水果都是很好的能量美食，也可以多喝茶清熱解毒，經常給面對電腦手機的話，就要每天喝綠茶防輻射，閒時也可以配合適當的有氧運動，幫助肌膚排排毒！
今天的內容就講到這裡，好肌膚並不需要層層護膚品疊加，讓肌膚得到適當的休息也是保養的正道哦！我們下期再見！