什麼叫肌斷食 嘗試之後皮膚會不會變好

2020-12-13 九悲人

什麼是「肌斷食」？

肌斷食是來自日本的皮膚護理方法，簡單來說就是肌膚的節食。在皮膚狀態不好的時候，如果繼續使用過多的護膚品就會給皮膚造成負擔，一般這個時候就給皮膚休息一會，從零開始 慢慢開始護膚 之後皮膚會吸收特別快，皮膚也會變得特別滑潤，之後痘痘慢慢也會減少。（注意事項，肌斷食期間不要使用化妝品，眼部護膚不要停。）

什麼時候皮膚要「肌斷食」！

肌膚突然間發癢，過敏

換季或者旅行後肌膚會難以適應而產生過敏感

去角質後，肌膚對產品的吸收沒有改觀

每天都塗過多的營養的護膚品

做再多的保溼 水油依然不平衡

（最佳時間 最好在大姨媽來的前幾天）

肌斷食的好處有那些？

讓肌膚更好的吸收，適當的給皮膚做清理

讓肌膚休息一下，提高護膚品的吸收率

讓肌膚不養成依賴性 提高自愈能力

讓你了解自己真正的皮膚

「肌斷食的大療法」

第一天早晚只用溫水洗臉，護膚化妝品都不能用

第二天只用水，眼霜，精華，不需要用營養過高的爽膚水

第三天只需要用眼霜和水就可以了

第四天重點補水 眼霜不要斷

第五天 可以用水乳了 可以鎖水了

第六天加入精華面部按摩使用

第七天 都可以正常使用了

第八天 可以不用啦 你可以看到皮膚都變好了

相關焦點

  • 肌斷食適合什麼皮膚
    很多女生都聽過肌斷食，但是準確的說他們不知道肌斷食到底是什麼概念。其實肌斷食也可以叫肌節食，主要就是讓我們減少使用護膚品，然後讓我們的皮膚進行自我修復，然後逐步的提高皮膚的自我修復能力和皮膚吸收能力。因為現在生活的快節奏，空氣環境的變化都會使我們的皮膚變得越來越糟糕，所以在一定時期讓自己的皮膚適當休息一下是非常有必要的。但是要提醒大家比不是所有的膚質都適合肌斷食的。那麼小編就給大家介紹一下具體情況。一般情況肌斷食的周期是一周，然後也不需要經常進行，我們一般一個月一次就可以了。因為肌斷食水主要就是水，沒有什麼刺激成分所以適用的人群還是比較廣泛的。
  • 護膚乾貨|「肌斷食」是什麼?皮膚也要「斷舍離」?
    層層堆積在臉上的成分添加劑多到數不清脂肪粒、暗沉、悶痘一堆問題接踵而至護膚也要「斷舍離」你的皮膚該做減法了！今天AIDOO就來跟大家聊聊皮膚「斷食」的那些事兒~【「斷舍離」是什麼？】打個比方我們的皮膚細胞像一個容器當它注滿了營養成分之後就「吃飽啦」再繼續添加，就不能吸收了許多無法吸收的營養停留在皮膚表層，堵塞毛孔反而會導致皮膚「吃撐」脂肪粒、毛孔粗、悶痘等對皮膚造成傷害，得不償失所以你使用的護膚品越多
  • 一次肌斷食等於換臉?肌斷食這麼可怕!
    之前很火的抗糖可以讓皮膚變得年輕想必大家已經很熟悉了，現在又出了一個更火熱的肌斷食不知道大家聽沒聽說過。其實小編一開始看到肌斷食三個字的時候，想當然的認為是跟減肥有關係，因為有個肌肉的肌字，有個斷食。後來才了解是一中讓皮膚狀態變好的方法。
  • 肌斷食 ≠ 讓皮膚裸奔！小心餓壞了好皮膚
    」只是一種護膚的方法激發皮膚自身的防禦力和抵抗力才是肌斷食的目的，並非真正讓皮膚斷食甚至裸奔準確地說，應該是給肌膚合理節食什麼情況下需要進行「肌斷食」？當感覺肌膚不能吸收營養無論用多好的護膚品依然沒有看到明顯的改善效果這時候就要進行「肌斷食」了
  • 肌斷食要科學,知道什麼眼霜好用很重要!
    於是乎，肌斷食的概念又skr火起來。不過，護膚斷舍離並不是捨棄掉所有護膚品，像基礎的眼部護理及相應的什麼眼霜好用還是要知道的。當然，肌斷食的常識不止於此，小編這就跟姐妹們好好說道說道肌斷食護膚法的那些事。
  • 風靡日本的「肌斷食療法」是什麼？
    身邊時不時有人感嘆，某某從來不用護膚品，皮膚卻好得像嬰兒一樣。不可否認遺傳基因對膚質的好壞有很大影響，但並不是每個人都有好的基因遺傳下來的，所以我們就得需要通過後天的努力保養，來讓自己的皮膚達到自己想要的效果。最近，我了解到日本新近流行一種叫 「肌斷食療法」 的護膚保養方法。
  • 風靡日本的 「肌斷食療法」 是什麼?
    身邊時不時有人感嘆，某某從來不用護膚品，皮膚卻好得像嬰兒一樣。不可否認遺傳基因對膚質的好壞有很大影響，但並不是每個人都有好的基因遺傳下來的，所以我們就得需要通過後天的努力保養，來讓自己的皮膚達到自己想要的效果。 最近，我了解到日本新近流行一種叫 「肌斷食療法」 的護膚保養方法。
  • 「肌斷食」是個什麼鬼?
    也不知道是從哪刮來的大風吹，一夜之間三爺的周圍各路懶人們開始振振有詞的各種「斷食」，從吸收日月之精華的辟穀到三到七天不等的酵素斷食到肌斷食層出不窮。 本著「居然美容界還有我沒玩兒過的東西」的噴子精神，三爺深度研究了一下嘛叫「斷食」。
  • 皮膚也有「疲勞期」,試試「肌斷食」,給皮膚放個假!
    01即使每天系統的進行護膚，但有些女生卻發現，自己的皮膚不但沒有繼續變好，反而停滯不前了，再貴的面霜，再補水的面膜都不起作用，感覺皮膚和護膚品之間已經被阻隔成兩個世界了。你聽說過「肌斷食」嗎？通俗來講，就是給皮膚「斷糧」。
  • 澤美：斷食後的肌膚真的會變好嗎，肌斷食真的有效適合每一個人？
    肌斷食這個概念不知大家是否了解，最開始提出這個概念的是日本美容級教母佐伯千津，從她的提出到傳入我們之中，肌斷食不斷受各路明星和時尚達人們的追捧，然而「肌斷食」這種護膚方式真的能讓皮膚變得更好嗎？它又真的適合我們每個人嗎？今天我們就來客觀的進行分析，以此來揭開「肌斷食」這個神秘的面紗。
  • 最近流行「肌斷食」?該給你的皮膚做「減法」啦!
    什麼是「肌斷食」「肌斷食」最早是由日本的美容教母佐伯千津提出來的一種新的護膚方式，指的是當感覺到肌膚狀態不好時，就需要給予肌膚一定的休息時間，適當的「餓」一下它，就好像是給肌膚來一次重啟。當肌膚狀態全部歸零以後，再重新啟動，這樣反而能讓之後的護膚品吸收的更好。
  • 試完爆火全網的肌斷食,總結出了血淚經驗...
    怎麼少用護膚品，還能讓皮膚變好呢？其實，人家還擁有響噹噹的名字---「肌斷食」！再之後進入到大家視野，就是前陣子大家在護膚上紛紛變「懶」，宅在家的時間段了。圖源：小紅書@jessiet@野生圍棋@超級軒@CatherineGuan肌斷食的原理，其實很好理解，它主要就是為了激發皮膚屏障自身的防護功能，戒除大部分有刺激性的「外力」，讓皮膚能夠自我調節控制，回到肌膚比較原始的健康狀態。
  • 你了解「肌斷食」嗎?想要擁有好皮膚需要讓皮膚「餓」一下!
    其實肌膚跟我們身體是一樣的，長期給肌膚塗護膚品就像人吃飯一樣，吃多了就會撐，所以適量的「肌斷食」對肌膚是有好處的，相信很多人都不知道肌斷食是什麼？所以今天就來隨大家一起科普一下肌斷食到底是個什麼東西？到底只是個噱頭還是真有奇效？？「肌斷食」是什麼？
  • 風靡日本的「肌斷食」護膚法,7天恢復嬰兒肌,真的是這樣嗎
    它以一周至一個月為周期做個斷離舍，去掉面霜，去掉乳液，去掉爽水，逐漸精簡到只洗臉不護膚，此後再逐步恢復，整個過程是歸零後再重新啟動，這樣對護膚品的吸收會更加順暢。不少人嘗試過這種肌斷食護膚方法，效果有好有壞，把自己的肌膚狀態弄糟的也不在少數，所以網上爭議也挺大的。
  • 肌斷食≠肌絕食!請停止盲目護膚!
    事情是這樣的：這位網友因為疫情期間在家不出門，一連好幾個月都懶得護膚，疫情鬆懈去上班的時候偶然間發現自己的皮膚竟然出奇得比之前護膚時好了不少。沒想到看到這個情況的她，不是首先好好研究一下肌膚這樣好的原因，而是果斷把護膚品都送人了。用她的原話來說就是：原來我不用護膚，皮膚也可以做這麼好，我用護膚品不就是多餘？可怕的是還號召其他人也學習一下她的方法，盲目護膚不可怕，可怕的是這種人還到處分享自己的方法！
  • 適當給皮膚減輕負擔,「肌斷食」了解一下,養出健康好皮膚
    日本超紅的七天肌斷食護膚方法，是一種新的護膚方式，能輕鬆的養出健康的皮膚。但很多的夥伴對「肌斷食」還一知半解的，這次就給大家完整的介紹一下日本的肌斷食療法，簡單來說就是給肌膚的節食，我們日復一日的給皮膚注入很多的護膚品，避免不了給皮膚帶來很多的負擔。
  • 「肌斷食」靠譜嗎?揭秘肌斷食真相
    網上非常流行的肌斷食到底是什麼？對肌膚好不好？效果怎麼樣？有什麼用？好吧！既然你們都問我我就大膽給大家趴一趴所謂的肌斷食01什麼是肌斷食？很多人以為肌斷食就是什麼都不塗，實際上你什麼都不塗對肌膚完全沒有好處的。真正意義上的「肌斷食」並不是讓肌膚「斷食」，而更像的減肥時候的「節食」一樣，健康的節食減肥需要營養均衡，不然身體會出問題。
  • 長時間待在家裡剛好嘗試「肌斷食」?這真的適合每一個人嗎?
    肌斷食從某種意義上來說是有一定可行性的，它是通過減少護膚步驟，減少皮膚對護膚品的依賴，讓皮膚自身發揮它強大的修復功能。 但並不是所有人都適合肌斷食的，首先我們要來判斷一下自己的皮膚處於什麼樣的狀態下。如果是很健康的狀態你就還是按照平日的護膚步驟來，畢竟你的皮膚已經適應了這種狀態，輕易的改變反而會產生一系列的問題。當你的皮膚過敏發炎、換季期間敏感、去角質後肌膚還是不吸收、水油平衡總是達不到，這幾種情況時你可以嘗試一下肌斷食的方法。
  • 「肌斷食」≠「肌絕食」，這些誤區你該知道
    事情是這樣的：這位網友因為疫情期間在家不出門，一連好幾個月都懶得護膚，疫情鬆懈去上班的時候偶然間發現自己的皮膚竟然出奇的比之前護膚時好了不少。沒想到看到這個情況的她，不是首先好好研究一下肌膚這樣好的原因，而是果斷把護膚品都送人了。用她的原話來說就是：原來我不用護膚，皮膚也可以做這麼好，我用護膚品不就是多餘？可怕的是還號召其他人也學習一下她的方法，盲目護膚不可怕，可怕的是這種人還到處分享自己的方法！
  • 能讓肌膚變得更好的肌斷食到底是什麼?
    大家應該都有發現，買到水光森林面膜打開後，裡面有一張神秘小卡片，它就是六日密集護理後第七日肌斷食護膚法。很多朋友都在問我肌斷食是什麼？其實這是我一直提出來的理念，意思就是一個星期有一天或一個晚上不擦任何護膚品，不給肌膚補充營養和其他的物質，讓肌膚仍保有較強的自我癒合和修復力。