導語：眾所周知，很多疾病都是從嘴裡吃出來的。比如，糖尿病，除了家族遺傳外，大多是後天的生活習慣和飲食習慣造成的，像脂肪和糖分攝入過多這些都是糖尿病的主要因素。所以，當我們確診為糖尿病時，一定要注意日常飲食，這樣才能健康，才能保持身體健康。糖尿病人除了不吃甜食外，還應該不吃以下四種不含糖的食物。
一、糖尿病患者知道嗎，除了要忌甜食外，還不能吃這4種「無糖」食物
1、泡菜
泡菜是大多數北方人最喜歡的食物之一。泡菜是一種醃製食品，醃製過程中會加入大量的香料和鹽，這樣會破壞食品中原有的營養成分。過度食用泡菜會影響糖尿病患者體內激素水平，因此所以糖尿病人最好不要吃泡菜，合理控制鹽的攝入。
2、香椿
糖尿病人會有一種燥熱感，這導致新陳代謝速度會大大降低。吃了香椿，會使體內肝火更加旺盛，影響肝臟在體內的代謝，加重病情。所以建議日常飲食儘量少吃香椿，尤其是糖尿病患者。
3、紅薯
紅薯含有大量的澱粉和礦物質元素，營養豐富。但是吃多了會導致血糖偏高，因為澱粉在人體內會分解成糖。糖尿病人要想控制血糖的穩定，就要控制澱粉的攝入量，所以糖尿病人要少吃紅薯。
4、糯米
糯米雖然是主食，沒有太多的甜味，殊不知它含有大量人體無法吸收的糖分，一旦食用就會在體內堆積，無法代謝出去。所以血糖高的人一定要少吃糯米，避免體內堆積多餘糖分，影響身體健康。
二、多運動
糖尿病患者除了要在飲食上下功夫外，還要多加鍛鍊，適當的運動能夠幫助身體更好地吸收攝入的營養，而且運動還能增強身體素質，提高身體對病毒的免疫力，所以糖尿病患者要在平時進行適當的運動，如太極、慢走等。
結論：糖尿病人避免的事情有很多，但平時不需要只吃單一食物，可以適當進食一些肉類，只要控制劑量即可，同時平時也要多喝水和運動，以增強身體的抵抗力，更好地預防疾病。