提及溼氣這個，很多人一定是有所耳聞的。溼氣是一種中醫的理念，它是指的我們體內的有種溼邪氣體，這種氣體主要還是由我們每天攝入的食物中所演變的。溼氣還和天氣，我們平時的生活的習慣有很大的關係。現在是春季的時節，春季天氣潮溼，病菌最為容易滋生，所以冬季倒春寒的時候，體力的溼氣會發作更加的厲害。溼氣雖然不是大病，不會對於我們的身體造成致命性的傷害，但是溼氣一直鬱結在身體中會耗損人體的陽氣，讓陰陽失調，被疾病而襲擊。體內溼氣過重，會影響我們身體中的循環能力。而想要化解溼氣最為靠譜的方法就是食療。
很多人覺得食療的效果是比較慢的，因此選擇拔火罐。拔火罐對於皮膚的損害是很大的，並且容易造成皮膚的感染和發炎，同時對於體質比較寒涼很虛弱的人是不合適和拔火罐的。而中醫裡面講究的祛溼，通過調節腸道，脾胃，以達到排溼解溼的效果。溼氣太重身體疲乏？祛溼妙招：自製「一碗湯」，胖子瘦子都可試試。
在營養學中，祛溼有一種藥方，被稱作是祛溼的妙招：主要的配料要使用到玉米須。玉米須：是玉米的花柱，龍鬚。在長在玉米的頭部，似一种放射狀生長。不同品種的玉米有不同顏色的玉米須，在市場上比較的常見的為黃色或者是紅色。
玉米須性甘平，並且是帶有微微的甜味。它主要的治療溼氣較重，利尿，對於身體消腫的能力比較的好。玉米須中含有的脂肪含量比較的低，同時含有大量的纖維植物素，能夠加快人體的排洩和循環的能力。
玉米須可以和排骨一起熬製玉米排骨湯，建議不要把玉米須剔除，清洗乾淨後可以直接的煲湯。玉米須溶於水中以後，不管男女，都有很好的排溼，解毒的效果。同時，玉米須煲湯還能夠瀉火，剔除體內的燥火，降低血脂的含量，有消炎消腫的良效。堅持每周喝上幾次的玉米須燉排骨，可以很好的排溼，同時還具有減肥的效果。溼氣祛除一身輕。