導語： 不知道是根據什麼所得出的說法，人們的體內好像充滿了各種各樣的毒素，比如「腎毒」、「煙毒」、「肝毒」、「陰毒」等等，但是你是否想過這個說法的真實性，如果人的體內真的含有這麼多種毒素，那麼人的性命豈不是早已堪憂？是否承受不住，而被各種毒致身亡？
就拿現在來講，在這個炎熱的夏天，正處於最「煎熬」的三伏天，人們每天只要稍微動一下，就要出汗了，很多人認為出汗是排毒的，並且把這變成一個安慰人的說法，比如「夏天多出點汗好啊！出汗就是在排毒，多出點汗就當多排毒了」。人們沒有任何依據的來這樣說，更多不了解的人，也就隨波逐流，這樣認為了。但是出汗真的能排毒嗎？你是否也深信不疑？如果是，那麼你也被欺騙了！大汗淋漓有可能是因為體內的溼氣太重了！
那麼伏天出汗不是為了排毒，人體出汗有何作用？祛溼道路千萬條，哪幾條最好呢？一起來了解一下吧！
一、三伏天出汗並不是為了身體排毒，那麼人體出汗有什麼作用呢？
1、散發熱量
2、調節體溫
二、大汗淋漓可能是因為溼氣太重，祛溼道路千萬條，走好三條就很好！這三方法有效祛溼
動不動就大汗淋漓的人實在不在少數，那麼很有可能是因為體內的溼氣太重了，外部環境十分炎熱，體內十分潮溼，這就能很好的解釋大汗淋漓了。
祛溼道路有三條
第一條：飲食祛溼之路
所謂條條大路通羅馬，但總有那麼幾條是更加便捷迅速的。這個道理，對於祛溼這件事情同樣也適用，比較有效的一條路即為飲食上注意，根據老中醫養生小食方來看，可以多服用火麻荷葉酵液，是荷葉、茯苓、火麻仁、決明子、菊花等多種食物加工而成的，是祛溼驅寒的一大法寶。
第二條：運動祛溼之路
要說祛溼，運動絕對不能忽略，但建議多做一些有氧運動，能夠很好的促進身體代謝，從而有助於溼氣排出。但運動之前，最好是喝一點溫水，而且運動之後也不要喝冰水，否則不僅不能去溼，還會加劇溼氣積累。
第三條：飲茶趨勢之路
一定要多喝水，能促進身體代謝，加速溼氣排出，但單純喝水效果實在緩慢。要想有效祛溼，可以根據吳謙的《醫宗金鑑》中提到的，用薏米仁、赤小豆、梔子、甘草等植物泡茶喝，能夠十分有效的祛溼驅寒。藥食同源原理如下：
甘草：止渴生津，治瀉痢，解火熱，能夠促進食物消化，還能達到祛溼、減重功效。
赤小豆：去除體內溼氣、清熱解毒的作用，還能入心、肺、脾經，具有滲溼利水，健運脾胃。
梔子：讓腸道的蠕動促進脾胃的運化，促進毒素排出，從而起到排溼氣的輔助作用。
但不建議大家每次喝茶都將所有植物混合，因為非常浪費時間，所以小編給大家推薦一款成品茶包。
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結語：如果有人還在和你說「夏天多出點汗好啊！出汗就是在排毒，多出點汗就當多排毒了」，你一定要反駁他，給他講一下溼氣的問題。所以大家一定要正確認識出汗的作用，正確認識溼氣的問題，排溼氣的重要性及方法！只有這樣大家在三伏天才能健康有逍遙，有一個好身體！