痛風是由於人體代謝功能紊亂，引起各器官功能下降後發生的一種疾病。這種疾病在中老年人中最為常見，但近年來年輕人的發病率也不斷上升。痛風被認為是一種富貴的疾病。痛風的症狀有局部關節疼痛、紅腫、不能落地、體溫升高、尿頻等，還有患糖尿病和心臟病的風險，給人體帶來極大危害。痛風的直接病因是高尿酸，而飲食是引起高尿酸的重要原因。有些食物會引起體內尿酸的增加，高尿酸患者要謹慎食用，尤其是這五種食物，無論是否患上痛風，都最好少吃。
1、動物內臟
痛風患者應少吃此類食物，因為其嘌呤含量相對較高。部分痛風的病因與遺傳因素有關。如果是家族遺傳因素造成的，可能是由於體內缺乏分解蛋白質的酶。由於蛋白質不能分解，會形成小結晶在關節內堆積。例如豬、羊等動物的肉和內臟都應該少吃，以減輕身體負擔，減少患病的可能性。
2、海鮮
痛風在中醫中屬於風疾的範疇，應避免海鮮類食物。如螃蟹、蝦類、海貝等，因為螃蟹性涼，所以被認為是誘發病氣的發類食物，而蝦性熱，也有誘發疾病氣的作用，而又急性痛風的人大多屬於熱痺，應避免生熱動風的蝦。更重要的是，海鮮類食物一般都含有高嘌呤，應遠離及以減少痛風的風險。
3、豆類
豆類食物嘌呤含量都很高。痛風患者應該儘量避免豆類食物的攝入量。豆類中屬鷹嘴豆、小扁豆、黃豆的含量最高。如果把黃豆加工成豆漿和豆腐，用大量的水稀釋，過濾後磨碎，嘌呤含量就會大大降低。而研究表明，豆漿和豆腐不易改善血尿酸，對痛風/高尿酸血症也有一定的保護作用。痛風患者只要不過量，喝豆漿、吃豆腐是可以的。
4、高糖食物
高糖食物對於痛風患者來說也是不可以吃用的。特別是在短時間內，攝入大量高糖食物的花，容易導致體內分解過程中產生過多的尿酸，從而導致痛風發作。而且，含糖量高的食物都是屬於熱量較高的，容易增加脂肪，影響嘌呤代謝。
5、酒精飲料
很多人平時吃飯時都會喜歡小喝兩杯。少量酒精是可以加速體內新陳代謝，對健康有一定的益處。但如果你過量飲酒，就會對你的健康有害。對於痛風病人來說，酒精對身體危害很大。酒精飲料能促進體內尿酸的合成，也影響體內尿酸的排出，導致尿酸水平升高，因此痛風會越來越嚴重。
因此，對於有高尿酸而引起痛風問題的朋友來說，不管是痛風痛的急性發作階段，還是不痛的間歇期階段，都應該注意生活飲食習慣。 對於痛風患者，生活方面給大家以下幾個建議。
保持飲食清淡，多吃綠色蔬果
對於高尿酸血症最可靠的辦法是保持飲食清淡，減少鹽和油的攝入量，避免增加肥胖、高血壓等問題的風險，建議每日食鹽量不超過6克，飲食傾向於烹調和燉煮，避免因煎炒、油炸等高溫烹飪而增加重口味食品的攝入。在日常要多吃新鮮蔬菜和水果，其富含有大量的水分和鉀離子，更利於尿酸的排出，降低患高尿酸血症和痛風的風險。
多喝水
只要腎功能過濾沒有問題，多喝水，多排尿，是控制尿酸的好方法，可以減少痛風的復發機率，因此，痛風朋友一定要注意多喝水，而且喝開水最好。少喝酒精飲料，一方面會誘發痛風，另一方面也會影響尿酸的代謝和排洩。而高糖飲料也會影響尿酸的代謝，而且不利於控制體重，所以儘量少喝。
適當運動
痛風患者需要進行適當的運動，可以控制體重，降低血尿酸，增強自身抵抗力，減輕關節疼痛，防止肌肉和關節廢用性萎縮。運動方式應注意選擇低強度的有氧運動，避免劇烈運動，以避免進一步抑制尿酸的腎臟排洩，並因乳酸含量增加而加重高尿酸血症。
合理用藥
痛風發生時，要及時合理用藥。一般來說，服用降低尿酸的藥物有助於改善這種現象。服藥後，尿酸水平會降低，多餘的尿酸鹽會及時排出，以保持身體放鬆。否則，痛風會繼續發展，局部疼痛會明顯，影響正常睡眠。因此，想要緩解痛風的人應該聽從醫生的建議，合理及時地吃藥來改善痛風。