宋丹丹自曝從不壓抑憤怒情緒:女人命好,從敢發脾氣開始

2020-12-14 新東方家庭教育學堂

作者:主創團·安娜貝蘇

「醫生,我已經兩年沒來月經了。」

27歲的小餘怎麼也沒想到,自己年紀輕輕,竟然得了卵巢早衰。

醫生看了小餘到處求醫積攢下來的大堆資料,各項檢查結果都顯示:

小餘的卵巢呈絕經改變,這種疾病是不可逆的。

這意味著,27歲的她,從此失去了做媽媽的權利。

經醫生詢問,小餘道出了事情的原委。

原來這些年,她和愛人的感情一直不合,導致自己長時間情緒低落。

久而久之,焦慮、失眠紛紛找上她,早在三年前,她就出現了經期延長、經量減少、潮熱盜汗、心煩氣躁等症狀。

她四處求醫,都療效不佳,再加上自己不遵醫囑,不規律服藥,兩年前就已經絕經了。

網友紛紛感慨:「這姑娘也太不愛惜自己了,應該早點去醫院看。」

也有人說:「情緒不好真的要命。」

生氣是人類最古老最原始的情緒之一,每個人也都有自己的脾氣。

但是做人,千萬不能生悶氣,因為會要命!

生悶氣是感情的殺手

我有一個朋友,心思細膩、多愁善感。

原本跟男友都準備結婚了,可最近她跟我說,兩人分手了。

問起來,其實他們之間的矛盾,都是一些雞毛蒜皮的小事。

她最大的問題,就在於她總是把對男友不滿憋在心裡。

男友記錯了她愛吃的菜,她默默生氣,男友忘記了說晚安,她便好幾天都對人冷著一張臉。

一開始男友還耐著性子哄她,時間長了也覺得累,於是就提出了分手。

在親密關係中,生悶氣一開始只是不善溝通,久而久之就衍變成冷暴力,而這是毀掉感情最快的方式

有事說事,坦誠溝通,才是一段感情保鮮的有效秘訣。

好的婚姻裡,女人都會「生氣」。

《幸福三重奏》第二期,請來了大s和汪小菲夫婦,當時很多人都覺得大s很作。

我卻覺得她很有經營婚姻的智慧,最值得稱讚的,就是她從不避諱談論自己的不滿 。

有一次汪小菲和大s一起騎單車,沒走多遠,大s就急忙喊停,但汪小菲沒有理會。

反而帶著玩笑的性質一直歪歪扭扭往前開。

她一直喊,最後害怕得哭了,汪小菲才停下來。

回屋後,大s躺在床上悶悶不樂,汪小菲不明所以,問她:「老婆你怎麼了?」

大s直言不諱:「我就是在生你的氣啊!」

「你根本就不相信我說的話,我一直在讓你停車,肯定是有我的道理的。」

汪小菲意識到自己做錯了,立馬跟老婆道歉,「要不我們再去走一遍那段路,你再喊停,我馬上就停?」

大s立馬被逗笑了。

這一次「停車」事件,以大s坦誠表達自己的不適,汪小菲立馬道歉哄老婆開心完美結束。

很多時候,夫妻間的小事就是這樣,一個願說,一個願聽,一個擅長表達,一個願意改進。

生悶氣是疾病的根源

微博網友@芸豆和雨豆曾發過一個微博:

想明白點吧,忍一時卵巢囊腫,退一步乳腺增生。」

原來她的姨媽因為不給親戚借錢被罵了,當時沒還嘴,事後覺得委屈,每每想起來就哭。

短短兩個月時間,姨媽的乳腺就長出了硬塊,幸好去醫院檢查結果是良性。

在這條微博下,還有個網友的留言也十分扎心:

「我一親戚,年輕時老公出軌,她沒離婚,也沒過什麼太平日子,就是不挺地慪氣,後來乳腺癌擴散,兩三年時間就去了。

五十多歲,家裡條件雖然不錯,但大家都說,吃了那麼多苦,沒過過好日子,老公半年後就找了新女朋友……」

想想都唏噓不已。

有醫學專家指出:

「長期的負面情緒,雖然不能直接引發癌症,卻會一直自身免疫系統,加上年齡增大,免疫功能持續下降。一旦出現癌變,免疫系統無法及時將其控制住,將導致癌細胞大爆發。」

看電視劇《小歡喜》的時候,覺得劉靜是一個特別溫柔完美的女人,以至於劇情發展到她患癌的時候,網友紛紛表示:

「上天太不公平了,劉靜這麼好一個人,為什麼會得癌症?」

但在現實生活中,「好女人」其實是最容易患癌的。

她們大方得體,隱忍周全,習慣照顧家人,處處犧牲和委屈自己。

遇到難事也不會求助,只會事事都憋在心裡,事事自己解決。

朱自清曾在《背影》裡寫:「情鬱於中,自然要發之於外。」

所謂的「賢妻良母」,只不過是把所有的情緒壓在了溫柔的外表下。

久而久之,壓抑的負面情緒找不到出頭,就會轉而攻擊你的身體

所以,該發的脾氣要發,要求助就求助。

人生短短數十載,別等到生病了,才後悔自己不該生悶氣;別等到來不及,才後悔對自己不夠好

保持情緒穩定,學會好好愛自己。

情緒穩定,是最好的養生

世界衛生組織研究表明:世界上90%的疾病都和情緒有關。

身體上留下來的病,都是情緒上打了敗仗。

真正的養生,是持續保持良好的情緒,有一個健康的心態。

不妨參考這幾點。

一、心寬自然路寬

一位老人在50周年金婚紀念日時,提到了自己幸福婚姻的秘訣;

從結婚那天起,她就列出了允許丈夫犯的10個錯誤,說以後的生活中丈夫犯了其中任何一條,她都會原諒。

嘉賓好奇地問:「到底是哪10個錯誤呢?」

老人笑笑說:「這50年來,我始終沒有具體列出這10個錯誤。

每當我丈夫惹怒我的時候,我就對自己說,算他運氣好,他犯的錯是我可以原諒的那10個當中的一個。」

人生最難的是偶爾糊塗。

婚姻中,多看對方的長處,寬容他的短處

人生路上,多看得意之事,少想失意之時。

豐子愷曾說:「心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。」

人生也好,婚姻也好,糊塗是一種智慧,命好不如心好,心寬自然路寬

二、合理地發洩

宋丹丹在參加《明日之子》的時候被嘉賓問到:

「這麼多年下來,遇到一個些憤怒和憂傷等情緒的時候,你如何控制的?」

宋丹丹不假思索地說:「我從來不控制。」

「別人說我壞話,我就直接和他對質,我不會讓自己壓抑著,本來很生氣,見到他還笑?不可能的。

我從來不會控制負面情緒,因為會特別難受,我要哭就哭了。」

一路風雨幾十年,經歷過丈夫出軌、演藝生涯起落的宋丹丹,正是靠著這份「不憋屈」活出了自我。

生活難免起伏,度過難關的唯一辦法,就是該哭就哭,該笑就笑,不讓情緒鬱結於心

三、愛自己,是治癒一切的良藥

女到中年,十有九難。

我見過婚姻不順、忍氣吞聲、天天以淚洗面的全職太太;

見過一邊要上班一邊要輔導孩子作業,分身乏術、對著孩子大吼大叫的職場媽媽。

她們忙工作、忙著管老公孩子,卻唯獨忘了忙自己。

到頭來,滿腹委屈還落得嫌棄,生氣的是你,生病的還是你。

所以,不如多把自己放在心上。

該生氣就生氣,喜歡的東西就買,想去的地方就去。

餘生,請學會善待自己,好好愛自己,千萬不要生悶氣。

畢竟,一個健康的身體,是對自己最好的愛,一個情緒穩定的媽媽,才是你帶給家人最大的福氣。

作者:安娜貝蘇。新東方家庭教育(ID:xdfjtjy),傳遞專業家庭教育理念,提供海內外家庭教育資訊,分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續的學習成為家庭的習慣。

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