發生胃脹氣吃什麼可以緩解!

2021-01-09 益騰諮詢

發生胃脹氣吃什麼可以緩解？

1.白菜

大白菜不僅含有大量的水，可以滋潤胃腸道，還含有大量的植物纖維，可以促進胃腸蠕動和消化，緩解大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素。既能治療便秘，又有助於營養吸收。

2.楊梅

楊梅可以用胃消化食物。唐代食醫孟夢認為楊梅「能以五臟洗胃」現代《中國藥植圖鑑》還含有：「對治療心胃痛有效。」《泉州本草》含有一方：「治脹氣，鹽楊梅備用，時間越長越好，用的時候泡幾個開水服。」

3.香菜

香菜是人們經常食用的一種香辛料蔬菜，具有開胃消食的作用。中醫認為，香菜有溫中健胃的作用。冷體質的人適當食用香菜，可以緩解胃寒痛、消化不良、麻疹等症狀。

4.蘿蔔

脆蘿蔔吃起來很脆，切完之後一股清香縈繞在我們的鼻子裡。涼拌或炒菜是一種很好的烹飪手法，我們可以把它和優質的蛋白質食物混合在一起，這樣可以更好的把食物中的蛋白質吸收到人體內。

5.山藥

山藥含有粘液蛋白，可以有效幫助我們腸胃不適的患者。很多時候脹氣是腸胃疾病引起的，而且經常是突然發生的，所以平時可以多吃一些對腸胃比較好的食物，這樣在發作的時候就可以儘可能的減少不舒服的概率。

千山萬水總是情，點個關注行不行！

（文章整資自益騰諮詢團隊）

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  • 怎樣快速消除胃脹氣?
    緩解胃脹氣可以通過一些有效的措施來進行。 ～每天做一下腹部按摩，可以促進胃腸道的蠕動，而且能夠促進腸道的血液循，促進消化道的消化和吸收。 ～不要吃辛辣刺激，過於冰冷，過於滾燙，過于堅硬的食物。保證營養均衡 ，以低鹽、低糖、低脂的食物為主，這樣的飲食結構不僅可以減輕胃腸道的負擔，還可以預防心腦血管疾病的發生，比如高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病等。