在日常生活中，經常有人在飯後出現胃脹氣情況。胃脹氣發作時伴隨噁心嘔吐、腹瀉等相關症狀表現，該病症不分年齡。對於胃脹氣，該病症是一種表現在胃部內出現脹氣的疾病。可採取藥物緩解、生活護理等途徑來改善，也可通過飲食方式來緩解。
胃脹氣形成因素有很多方面，具體而言，胃脹氣的原因有哪些？
1、情緒因素：像憤怒、擔心、焦慮、恐懼等情緒都會影響脾胃，從而導致患者胃部不適形成胃脹氣等症狀。
2、飲食不衛生：在飲食方面不注意衛生，也會導致胃脹氣問題出現。從外界進來的細菌會在胃腸道中產生毒素，從而引發胃脹氣或急性腸胃疾病不等。
3、飲水過少：飲用水過少也會引發胃脹氣問題，畢竟攝入人體所需的水分有利於促進胃腸道消化。因此，飲水過少不利於胃腸道蠕動。
4、生活作息不正常：長期處於生活作息不正常狀態會引發胃腸道疾病，不利於胃腸道消化。從而導致胃腸道運動失調，也包括胃脹氣。
5、飲食過於油膩：長期吃油膩性食物，容易引起腸道菌群的變化，會影響有益細菌數量。從而影響消化，會引發胃脹氣問題。
胃脹氣多與消化不良等因素有關，因此，有哪些方法可以緩解胃脹氣？
1、少吃產氣食物：調整自己的飲食是有必要的，少吃產生氣體的食物利於促進胃腸道消化。可多吃蔬菜來改善，像豆製品、乳製品等容易產氣食物都不可多吃。
2、富含纖維食物不可少：比如說新鮮的蔬菜、水果，攝入大量纖維有利於促進胃腸道蠕動。當然，也需要多飲水，利於促進胃腸道消化，從而減少胃脹氣問題。
3、醋：可選擇用一湯匙純蘋果醋加入一杯水中，在飯後喝可助於消化。從而減少胃脹氣問題，也能緩解便秘不等。
4、排氣藥物：可選擇服用治療胃脹氣等疾病的藥物，能快速緩解胃脹氣帶來的不良反應。不過，對於排氣藥物劑量，需在醫囑下服用較佳。
綜上所述，胃脹氣是一種因消化不良導致的胃腸道脹氣疾病。胃脹氣形成因素多與飲食不衛生等方面有關，可通過以上4種方法緩解胃脹氣問題。當然，在治療胃脹氣期間需要注意有多飲水和避免食用油膩性食物和產氣食物等。