奔走在減肥路上的人們，總會遇到這樣的情況：一天三餐已經克制，運動量也加大，但任由怎麼折騰，這一身的肥肉還是不見掉。其實並非所有的肥胖群體，都適宜「管住嘴、邁開腿」的做法。有時候過度的節食、過量的運動，還會對身體造成一定的負擔，得不償失。所以，科學減肥很重要，康寶萊減肥專家為您總結：甩不掉的肥肉，有可能是這些原因在作怪。
原因一：「饞肉」可能是身體缺這些。
如果你近來特別想吃肉，可能是因為體內缺少了胺基酸和鐵。而胺基酸和鐵，是維持人體機能正常運轉的重要微量元素。缺乏胺基酸，會使人體抵抗力下降、睡眠不好、易疲勞。而缺乏鐵元素，則會出現面色蒼白、萎黃、易冷的情況。
原因二：「饞甜」可能是身體缺這些。
如果你近來特別想吃甜，可能是因為體內缺少了B族維生素。我們會發現，心情不好的時候，就會很想吃些甜食。這裡因為甜食中含有的B族維生素，能夠幫助人體進行新陳代謝、調節能量平衡，從而緩解緊張的壓力，實現身心的輕鬆愉悅。而如何缺少了B族維生素，那就會出現情緒低落、易感疲勞及一些皮膚問題、口腔潰瘍等症狀。
原因三：「饞鹹」可能是身體缺這些。
如果你近來特別想吃鹹一些的東西，這裡要注意了，因為與上述兩個原因不同的是，依照每天6克食鹽攝入量的標準，目前中國人的身體並不會出現鹽份缺失的情況。但如果你最近的壓力很大，或者長期處於疲勞狀態下，那就會產生對鹽份的渴望。提醒想吃鹹的朋友，一定要及時進行心態、情緒，保證充足的睡眠，良好的作息習慣。
康寶萊減肥專家表示：減肥需要建立在專業、正確的飲食基礎之上。要根據個人的實際情況，進行合理的規劃。日常飲食，要注意多元食物的補充，要遵循膳食標準，注重營養均衡，少一些高熱量比如：油炸類食物的攝入，多食用些時令水果、蔬菜，更有益於機體健康。