泡溫泉好處多多,但這些人、這些方式泡溫泉風險極高!
2021-02-23 四季風旅遊
泡溫泉除了讓我們身心放鬆外，還具有養生保健的功效：
泡溫泉可以促進人體新陳代謝，有排毒養顏、消炎止痛、安神助眠的功能。溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、皮膚病等有療養作用。含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。
但是！千萬別以為溫泉可以隨意泡，其實體能消耗非常大。
急性病症、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。
女性生理期來時或前後，懷孕的初期和末期，都最好不要泡溫泉。
皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染，如香港腳、溼疹的患者，都不適合泡溫泉，以免汙染水質，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。
睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。
有心腦血管疾病不宜泡溫泉，糖尿病患者不宜長泡溫泉。
一些泡溫泉者，在池子裡一直待著，短則半個小時，長則幾個小時，這其實對身體沒有好處。
因為長時間的浸泡在溫泉中也會對身體有一定的副作用。例如毛細血管的過分擴張、心臟跳動的頻率時間太長還可能出現脫水昏厥的現象。
最正確的方法是泡一會然後上岸休息下，喝點水補充水分，然後再繼續泡。每次泡溫泉的時間為10-15分鐘最為適宜。
很多人在泡完溫泉後都有洗澡的習慣，有些人習慣使用沐浴露等物品來清潔皮膚，這是犯了很大的錯誤。使用沐浴露會衝走皮膚剛剛吸收的一些微量元素，這樣就等於你泡溫泉一點功效都沒有，其實正確的方法是使用溫水簡單的進行衝洗就可以了。
很多人一進溫泉，就直奔高溫池。你又做錯了！溫泉池的布局大都是有講究的，水溫高低不同，人的皮膚對於礦物質的吸收是不同的，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有一個適應過程。
經常的看到有些人酒足飯飽之後去泡溫泉，還有一些已經醉的不行了，還要去泡溫泉。另外也有不吃飯就直接去泡溫泉的，這些都是不正確的做法。空腹泡溫泉很容易出現頭暈的現象。吃的太飽就導致食物不消化造成消化不良，更有甚者發生以上的意外事故....
1、探試池溫。
先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
2、腳先入池。
伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
3、先暖後熱。
溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
4、掌握時間。
一般溫泉浴可分次反覆浸泡，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
5、按摩配合。
適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
6、注意衝身。
儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身則可。
❤要記得把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾很容易被硫化成黑色的。
❤皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
❤過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
❤0-3歲是嬰幼兒過敏的高發年齡段。一般不建議家長帶著0-3歲的嬰幼兒去泡溫泉。3歲以上身體健康的孩子，可以去泡溫泉，但時間不宜過長。孩子每次的下水時間最好不要超過15分鐘。
❤泡溫泉看似簡單，但也並非人人都懂得怎樣科學地泡。泡溫泉時，應該儘量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。
❤愛美的女生泡時最好敷上面膜，或用冷毛巾擦臉。
❤泡完溫泉後，別馬上開車。因為泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，泡溫泉後一定要休息一個小時以上才可開車。
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