小麗（化名）是一名在校的女大學生，正值花樣年華，某天起床發現自己的小腿突然變得又腫又大，雖然自身沒有特別的感覺，但是一夜變成蘿蔔腿，改變了小腿肚原本的曲線，十分影響自己的外在形象。在經過醫生的診斷後發現是由於前一天步行過多誘發的下肢水腫。
如何分辨下肢水腫的症狀
下肢浮腫：由於體內積水太多，壓迫神經導致積水無法排出去體外，也就是傳統意義上的浮腫。下肢的浮腫若是由體內病變的所引起，以指尖朝骨的方向輕輕按壓脛骨，可以檢測疾病映射，若無出現浮腫的症狀，就會恢復原狀；若有凹陷，則可證實是浮腫。如果穿衣的時候若感覺褲子緊繃，也有可能是浮腫的訊號之一。
臨床證明，具有以下特點者可以診斷為下肢腫脹：
1、持續下肢腫脹和乏力。
2、隨著症狀加重，會導致下肢淺靜脈嚴重曲張。
3、運用都卜勒超聲有助於醫生診斷，靜脈造影作為診斷依據。
下肢瀰漫性水腫：由疾遺傳或疾病引發的下肢水腫，呈瀰漫性。
下肢瀰漫性水腫在臨床上極為常見，據不完全統計，全球約有四分之一的女性和七分之一的男性患有此類疾病，發病常與遺傳和疾病有關，主要表現為下肢尤其在小腿和腳踝的淺靜脈凸顯，變形纏繞，甚至捲曲成團，小腿酸脹，無力，久站後促使小腿浮腫，晚期表現為小腿和腳踝處的局部皮膚會有暗沉色素沉澱。如處理不當或時間較長會影響病情的發展，均可導致下肢水腫，引起皮膚角質化、皮膚乾燥脫屑，輕微外傷即可導致癒合不良，遷延為經久不愈的慢性潰瘍。大約四分之一以上的下肢靜脈性疾病合併下肢潰瘍形成。
如何緩解水腫暴發
1.敲打法
用拳頭輕輕敲打水腫患處，舒緩腫脹的肌肉，促進患處血液循環，持續1~2周的療程，若無緩解，請立即去醫院就醫。
2.高抬腿法
體育鍛鍊後感到小腿酸脹，可嘗試做一系列拉伸動作或者在酸脹減輕後可以用冰塊輕敷，利用熱脹冷縮的原理，緩解肌肉緊繃。
3.蛋白質去浮腫
服用蛋白質，礦物質和維生素。其中蛋白質有有利於將血液中的水分鎖在血管中。如果你在節食減少膳食並且蛋白質很少，它就會變得容易膨脹。此外，如果鉀，鎂，鈣和其他礦物質不足，身體排出的水會延遲，因此很容易膨脹。