乳房外擴還和審美標準有關，但審美標準卻因人而異。
之前湖北大學校花評選時還要求兩乳頭間距必須超過22cm，而國外對於外擴現象的不在乎也和審美觀有直接關係。So，外擴，可能沒你想的那麼誇張。
既然外擴連科學準確的定義都沒有，當然不能把下面的現象一概而論定為外擴。
先天乳房間距較寬，我認為這是胸距寬，不能算做外擴；乳房間距因人而異，有人寬有人窄是非常正常的。假設乳房其他情況相同，天生兩個乳房間距寬的妹子乳頭間距顯然更寬一些，但不能算做外擴；
圖示▼：不同胸型、不同乳房間距可容納1個手指、2個手指甚至3個手指
乳房組織分布不均勻，乳房形狀呈外八字，算先天外擴；乳房形狀因人而異，即便是同尺碼的妹子，乳房形狀也不盡相同。由於乳房組織分布位置的不同以及乳房組織整體上的「軟硬程度」等方面的差異，有些女性乳房形狀會呈現外八字，這算是先天的外擴。
圖示▼：同樣大小的乳房，1個外八、1個不外八
乳房間距寬和乳房外八是可能同時出現的。
圖示▼：同樣外八的乳房，1個乳間距近、1個乳間距寬
按照胸骨的大概分類，可以分成平緩、凸出和凹陷三類，可以把肋骨想像成乳房的「地基「，一般而言如果乳房整體內外肉量較為對稱，外觀上看，生長的角度會接近垂直於「地基」。而胸骨突出的女性由於肋骨弧度更「斜「，乳房也相應更容易向外傾斜，造成先天的外擴。
參考下圖，對比不同胸骨對應的乳頭生長方向，雖然平躺時候，乳房會一定程度受到乳量和重力的影響，但是從下圖還是可以明顯的看出乳頭的朝向區別。
▲平緩：乳房形態類似於在平面上建造房屋
▲凸出：乳房形態類似於在外斜坡上建造房屋
▲凹陷：乳房形態類似於在內斜坡上建造房屋
先天的胸骨凸出、胸距較寬和胸型外八並不一定單獨出現，有可能同時發生，這時需要對於自身外擴的原因作出準確的判斷，不要盲目對號入座。
雖然目前沒有科學證據表明內衣會導致/解決外擴、下垂等問題（其實更多是缺乏研究……），但是年齡的增長（呃，就是變老= =）、激素的變化和不恰當的受力（包括內衣對乳房的作用力和乳房自身的重力），可能會使乳房外部的皮膚和內部的懸韌帶等組織鬆弛或受損，並有可能導致乳房產生形態上的改變，比如外擴。
bra過大，乳房懸空在bra中，導致乳房晃動，對於豐滿女性來說容易引起下垂和外擴。▼
bra過小，罩杯包裹不住乳房，使胸部被擠壓移位從而導致變形外擴。▼
bra承託不夠，無法平衡乳房自身重力，引起外擴和下垂（肩帶太窄不夠力、面料老化變松、）▼
胸距本身比較近而穿的bra的雞心位太開，不僅雞心位處壓迫乳房內側，太開的鋼圈還會給乳房施加一個向外推的力（尤其如果外側鋼圈太大，或者外側罩面對乳房的固定不夠，內衣就不能提供足夠的反作用力來平衡內側鋼圈推力，只能靠皮膚和懸韌帶去平衡），時間長了也可能引起外擴。▼
脂肪組織變化及皮膚鬆弛（哺乳後、減肥後、年齡增大等）哺乳後胸部外擴：哺乳停止後，因激素水平減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均有一定程度的萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，因而導致胸部外擴和下垂。
減肥後胸部外擴：減肥後胸部脂肪減少，皮膚鬆弛，從而出現胸部外擴，多見於中青年女性。
老年胸部外擴：老年人各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮，出現胸部外擴及下垂現象。
先天的外擴雖然不能治本，但是能通過選擇文胸防止外擴加劇，同時打造更美的穿著效果；而後天形成的外擴選對合適的bra及適當按摩運動，能在一定程度上改善。
乳房間距近但是呈外八形狀的女性；
雞心過高的bra會壓迫乳溝處的乳房組織，儘量選擇雞心窄、中低雞心位的bra，或者零雞心的bra；對於E杯或更大的外擴型胸部，bra應該選中高側比，罩杯外側邊緣要有起支撐作用的裁片，這樣可以讓乳房更向前、更集中。
雞心高度圖示▼：
側比高度圖示▼：
乳房間距寬且呈外八形狀的女性；
可以選擇中高雞心、且雞心稍寬，但適合乳房間距的bra；對於E杯或更大的外擴型胸部可參考上條建議；
乳房間距近且乳房不外擴的女性，挑選怎樣的bra能防止外擴；
雞心高度很低甚至與鋼圈最低點平齊的bra，譬如假一字鋼圈的長三角杯，和低雞心的3/4杯bra，比較適合這類女性。
重要tips：改善外擴對bra內側的契合度要求較高，認真挑選和試穿。
四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，配合緊緻霜，有改善胸部外擴的機率，不過效果真的因人而異。
希望運動改善外擴和下垂的姑娘們注意了，運動是整體改善身體及胸部情況，很少單獨針對外擴和下垂的方式，鍛鍊效果也會因人而異。
你再穿溼內衣我就要報警了！！