對於一個女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響。但是生活中女性朋友們總是面臨著這樣那樣的胸部問題。大胸總是在擔心經年之後的下垂鬆弛，如此自重卻要對抗地心引力，而小胸，平的能讓飛機起飛，也相當糟心，本來面積就不大，還出現外擴，比起面部下垂，胸部下垂更容易洩露年齡。有什麼方法可以改善胸部下垂外擴嗎?胸部下垂外擴怎麼辦呢?
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胸部下垂外擴怎麼辦：一款合適內衣
選擇一款合適的內衣，文胸是女性必不可少的東西，它的作用非常的大，及能對乳房起到保護作用，還能固定胸部，有著美化的作用。但是在挑選文胸的時候要注意挑選合適的，如果太小，那麼會擠壓胸部，造成血液不循環，如果太大，則對胸部的固定作用不大。買內衣的時候一定要去那種正規的內衣店買，一定要試穿，找到符合自己胸型的才是最好的。
胸部下垂外擴怎麼辦：健康生活方法
想要保護乳房不下垂，那麼很重要的一個事情就是要注意生活的一些生活習慣，如千萬不要抽菸喝酒，抽菸喝酒會對乳房有不良的影響。同時注意飲食習慣，不要為了減肥就只吃菜，而不吃肉，如果長期吃菜不補葷，那麼不但會導致乳房下垂而且還會導致乳房變小。
如何保護乳房不下垂也是一門不簡單的工作，因為在生活中只有有稍微的不好的習慣，那麼就會導致乳房下垂或者變小，所以這要求我們要注意生活上的一些細節，可以適當地對乳房做一些按摩和護理。
胸部下垂外擴怎麼辦：運動配合按摩
在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續5分鐘，可有效預防胸部下垂。美體專家介紹簡單的胸部操。美胸操主要是在調整胸型的完美度和彈性度，也可以單獨練習，能很好維持胸部狀態。但貴在持續有恆的實行。另外，特別要注意，在進行跑步、跳繩等運動時，一定要穿內衣，同時還要注意保護胸部，避免胸部下垂等情況的產生。
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