最近，麥麥在超市裡發現了一種超級下飯的無敵拌飯料，拌在米飯裡真的特！別！香！光靠這個料，就能吃下三碗白米飯的那種。
但是！鈉含量真的高到想哭，每100g含有3600mg的鈉，簡直可以和醬油媲美，肯定是不適合給寶寶吃的。
（△圖片來源網絡）
不過，這個「米飯之友」真的是很實在很有用，不管是吃飯、吃麵、喝粥、煲湯.加一點都能香到姥姥家。
那就自！己！做！
麥麥用家裡無添加的頭水紫菜、白芝麻還有豬肉酥，做成了這道1歲寶寶就能吃的無敵拌飯料，簡直是讓寶寶愛上吃飯的神器。
如果你在廚房做這道菜，相信孩子和老公一定忍不住過來偷吃，因為真的超！級！香！如果在村口做這個拌飯料，整個村子都會飄香的那種。一試便知。
這個拌飯料也是一道很厲害的調味品。每次發輔食菜譜的時候，總有一些媽媽來問：
嗯，不用加！1歲之前禁鹽，3歲之前儘量保持清淡，能不加的話最好不加。（感覺說了800遍，已經不想再說了）
但是很多媽媽爺爺奶奶外婆外公還是忍不住啊——不加鹽、不加醬油等調味料，寶寶根本不賞臉，還是加點吧，反正也不會出什麼事，多吃點比什麼都強呀。
但我們還是要提倡不加鹽，鹽過量危害也多，而且都是慢性的傷害，比如：不利於鈣的吸收、加重腎臟負擔等，不像發燒、咳嗽有明顯的症狀，所以這種危害寶媽們很難察覺。
一日三餐做到健康飲食，寶寶身體正常發育才會有保障哦。小寶寶需要的鈉，從飲食中就能獲取，沒必要額外吃鹽的。
紫菜、肉鬆可以為寶寶補碘補鐵（看吧，不吃鹽也能補碘哦），芝麻自帶醇香。下次奶奶外婆還想給寶寶加鹽的話，就拿出這個殺手鐧！
其實吧，少鹽應該是全家人的行動。尤其對老年人來說，重口味對高血壓和心血管疾病有害無益。所以答應我，一定要做這道拌飯料哦。
菜名：無敵拌飯料
月齡：12m+
食材：紫菜、白芝麻、肉鬆
工具：普通鍋
1.食材準備：
2.紫菜用料理棒打碎（也可以直接用海苔）；
3.鍋中放入白芝麻，小火炒至微微發黃，加入紫菜碎，翻炒一會兒，紫菜熟了可以看出顏色有些綠色，出鍋前加入肉鬆拌勻即可。
完成：
想讓寶寶覺得飯好吃，真的沒那麼難。今天這道芝麻海苔肉鬆拌飯料，做好後裝入乾淨的密封罐，放到陰涼乾燥處保存，可以吃很久哦~
還有什麼步驟上的疑問，趕緊來留言區提問呀。
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