正確的鍛鍊方法可以提高男性持久力
首先，了解如何延長做愛的時間。我們必須首先了解影響男性時間短的最重要因素。
曾經關注陽剛俠的兄弟和觀看過公開課的兄弟都明白影響我們射精長短的最根本原因。
這是因為對女性提供的「性刺激」過於敏感，而對性刺激的「耐受力」低所導致的。
性刺激：指人體所有「感覺器官」接收到的「性刺激信號」。
感覺器官：視覺，聽覺，嗅覺，觸覺等。性刺激信號：來源主要是
女人向我們展示的視覺刺激，聽覺刺激，嗅覺刺激，觸覺刺激
在實戰中，我們的每個感覺器官都會收到不同的性刺激信號，然後丁丁做出反應（充血勃起）。性興奮增加。當性刺激持續疊加並超過我們的最大可允許刺激強度（臨界點）時，閥門打開，S精結束。
通過觀看影片S精的兄弟表示，視覺和聽覺的刺激，甚至是他自己的大腦刺激令他的大腦感到意yin的刺激，這些疊加的刺激綜合強度超過了 他最大的忍受刺激。然後S精結束。
我們的部分感覺器官耐受度較低，性興奮很容易達到臨界點，導致我們不碰它就結束了。
所以我們必須了解如何控制
導致我們S精過快的大多數因素是我們的內心造成的，因此掌握正確的學習方法非常重要。有時，許多學員很走很多彎路，這導致練習越來越快，或者一直練習但作用都不是很大。所以需要大家在鍛鍊過程中要及時做總結，有不明白的地方需要反饋給我們的教練！
那麼，今天我將主要討論產生這種現象的原因：
首先，我們知道S精受植物神經系統控制，我們無法隨意控制，因此S精本身是一種本能反應。
S精過快或過慢可以說是一種習慣，可以通過鍛鍊來改變。這也是我們訓練方法的核心。
其次，植物神經系統由正副交感神經控制，兩者是平衡且受限制的。通過學習，我們知道緊張是由正交的感覺神經控制的。
放鬆是由副交感神經控制的，放鬆可使人正常而持續地勃起，而緊張會使人無法勃起並使人射精。
因此，在愛愛的過程中，您必須努力放鬆自己，以便更好的發揮。
最後，如果您想處於放鬆狀態，則必須使副交感神經處於主導地位。最有效的方法是我們教程用的意念呼吸法。
意念呼吸法通過快速吸入和緩慢呼氣來使副交感神經支配，因為呼氣的過程由副交感神經支配。另一方面，意念呼吸法可以消除衝動能量，從而延長了射精時間的臨界點。
肛門外推法可以放鬆PC肌肉。只有當PC肌肉放鬆時，我們才能持續更長的時間。 PC肌肉的鬆緊會導致更快的射精。
關於S精的控制，是大腦而不是丁丁。最好的理解是，丁丁與我們的眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵和手一樣。它們只是感覺器官。他們只負責收集外部信號，最後將它們收集到大腦中。由大腦做決定。
因此，這就是為什麼某些人只看電影或親吻女人時會S精的原因。儘管他們沒有碰丁丁，但諸如眼睛和嘴巴的感覺器官也向大腦發送了性刺激信號。
因此，我們不僅應鍛鍊丁丁（丁丁愛撫法和強化訓練法），還應鍛鍊我們的眼睛，耳朵和其他器官（看電影或無壓力愛撫法和其他心理脫敏）。
具體方法可以看我們的公開課，有條件的兄弟可以報名參加一對一指導訓練課程，會讓你少走很多彎路。視頻公開可添加大聖哥微信免費獲取。