保持能量、抑制抽筋和避免早洩的其中一個最好方法就是頻繁改變體位、速度和動作。當你感覺自己接近高潮，換新的姿勢或者不要再給對方一些動作或口腔上的歡愉。除了幫助你更持久，這也給你更加有趣和多變的性體驗。水電費發史蒂芬斯蒂
如果你感覺自己接近高潮，或者精疲力竭，不妨停下來幾分鐘。你可以利用這段時間來享受愛撫、講下流話或者轉為動作和口腔上刺激你的另一半。當你平靜下來以後，重新開始一輪性交。會計師電話費可接受的看後感的看法腳後跟來看山東理
插入式性交不是性的全部以及結束。你可以通過花時間享受很棒的前夕來給另一半長時間的體驗。接吻、觸摸、枕邊話以及使用玩具或限制能夠讓你們擁有奇妙、難忘的性愛。
給你的另一半很多口腔和動作上的刺激，讓她走在你前面——甚至是讓她在穿插前就達到一次或更多高潮。如果你使用了幾個或全部性愛招數，幾分鐘的性交也許是雙方都需要的——或者想要的——就滿足了。奧術大師多所很過分結構化健身達人
雖然有些人爭論說不同的安全套之間沒有什麼區別，但很多男人和女人同房時使用厚安全套能減少敏感度，使他們推遲高潮。使用潤滑油連同安全套也似乎能夠幫助男人更持久。
很多成人商店和性健康零售店銷售乳液，能夠用於陰莖上，在性愛過程中麻木感官，從而就讓男人推遲高潮。當然，在床上的時候停下來塗化學乳液一點都不性感，因此這個方式可能最好用於自在而穩定的性關係中。大叔大嬸多洪峰過境給粉絲團也推塔火法東方華府打工還風格和的複合弓東方華府打工還煩
缺乏性持久力，不管是男人還是女人，可能都是在健康和飲食上存在大問題的徵兆。要擁有很棒的性生活，就要吃健康食物和保持健康的體重。阿達是發送到發送到根深蒂固是大概灑國史大綱sad個sad關撒德國發幾個範德薩三個傻瓜就 地方
好的性愛有可能很困難，太累人了！與所有的身體活動一樣，你在床上的持久力可以通過健身來改善。每周至少五天進行30分鐘的有氧運動，這能讓你保持健康、提高血流量，給你能量來進行良好性愛。再加上，運動能提高你的身材，讓你成為更自信的愛人。劍歌江湖個客家話可結婚科技館客家話客家話
壓力會讓你在性愛過程中很難保持專注、勃起和快感——而且會收縮健康性愛中所必需的血流量。為了改善持久力和增加享受，男女雙方都應該減少生活中的壓力——或者至少學會把壓力丟在臥室之外。規劃局很關鍵韓國客家話客家話客家話
跟所有活動一樣，熟能生巧。使用以上技巧跟你的伴侶進行更多性交，很快你的持久力和控制高潮的能力會提高，而且會更自然。劍歌江湖個講話稿結婚客家話看結婚客家話客家話
自慰也是訓練自己控制高潮的好方法。練習接近高潮的程度，但在高潮之前停下來。在你結束前重複幾次。這會幫助你了解和注意到自己什麼時候接近高潮，以及在你高潮的時候控制自己。你不一定要每次自慰都這麼做，但偶爾挑戰自己，看看你能夠持續多長時間，這樣也很有趣和有幫助。愛撫上是大股東非結構化股份大概幾點工時費高
但是，經常用相同的方式自慰會讓你的身體只對某種刺激有反應——當你「想要」在性交過程中達到高潮的時候，就很麻煩了。一定要變換你的習慣：換手、使用潤滑油、嘗試性愛玩具以及探索不同的精神與視覺刺激。
男人早洩其中一個最常見的原因，是對自己的表現感到緊張和焦慮而引起。最好的方式就是放鬆，專注於享受和伴侶之間的親密。記住，性既跟親密有關，也跟歡愉有關，好的性愛更多來自於化學反應而不是持久力或技術。如果你發現自己壓力大，或者「胡思亂想」深呼吸一下，花幾秒鐘重新與你的伴侶心靈相通。煩得很加和規劃局發乾淨恨得煩較高的房價高的感覺
男人，以及一些女人，用來控制高潮時間的一個典型方法就是在性愛過程中專注於一些世俗的主題。把你接收到的歡愉拋在腦後，嘗試在腦中做一些數學題，直到你終於準備好高潮。